Alimentos Con Proteina

Lista de alimentos que contienen proteínas ordenados por orden alfabético con sus contenidos en proteínas. Esta lista se irá aumentando de acuerdo a futuras actualizaciones.

Alimentos *Proteínas

A

Ajo 6

Alcachofa 1

Almejas 10,2

Almendras 18

Alubias 23

Anguila 14

Apio 2

Arenque 18

Arroz 7

Atún y bonito 24,3

Avellanas 13

B

Bacalao 32

Berenjena 1

Berro 2

Boquerón 17

Brécol 3

Buey magro asado 28

C

Caballa 17

Cabrito 20

Cacahuetes 22

Calabacín 1

Calabaza 1

Calamar 12,6

Caracoles 16

Carne de caballo 21

Castañas 5

Cebada 10

Cebolla 1

Centeno 10

Cerdo de carne grasa 14

Cerdo de carne magra 20

Chocolate 9

Chorizo, jamón cocido 22

Ciervo 20

Cigalas 20

Ciruela pasa 3

Codorniz 25

Col de Lombarda 2

Coles de Bruselas 4

Coliflor 3

Conejo 22

Congrio 19

Copos de maíz 8

Cordero 18

Cordero lechal 21

D

Dátil seco 3

Dorada 20

E

Espárragos 4

Espinacas 3

F

Faisán 24

Filete de ternera 21

G

Galletas María 7

Gallo 16,2

Gambas 20

Garbanzos 22

Guisantes Frescos 7

Guisantes secos 22

H

Habas frescas 4

Habas secas 27

Harina 11

Hígado de cerdo 23

Hígado de ternera 23

Higos secos 4

Huebos 13

I

Insectos en general 50

J

Jabalí 21

Jamón serrano 30

L

Langosta 16,2

Langostinos 20,1

Leche desnatada 3,4

Leche entera 3,2

Leche semidesnatada 3,5

Lechuga 2

Lenguado 16,5

Lentejas 25

Liebre 23

Lomo embuchado 50

Lubina 17

Lucio 18

M

Maíz 9

Mejillones 11,7

Merluza 16

Mero 18

Morcilla 19

Muslo de pavo 21

Muslo de pollo asado 23

N

Nabo 1

Nata 2,3

Nueces 16

O

Orugas 53

P

Pan blanco 8

Pan integral 9

Pan tostado 11

Pasta al huevo 19

Pasta de sémola 13

Patata 2

Pato 16

Pavo asado 29

Pechuga de pavo 22

Pechuga de pollo asada 26

Pepino 1

Perdiz 25

Pez espada 17

Piñones 30

Pistachos 18

Pollo frito 18

Pollo hervido 29

...