COMO ELIMINAR EL ACNE
Enviado por elguaro_cdl • 8 de Julio de 2014 • 2.171 Palabras (9 Páginas) • 194 Visitas
COMO ELIMINAR EL ACNE
Secreto No 1: Beber mínimo ocho vasos de agua diarios.
--------------------------------------------------------
Probablemente hayas escuchado esto en muchas partes,
pero de seguro no le has dado la importancia necesaria.
Una piel sana se caracteriza por su suavidad, su
textura compacta, sin manchas, es lisa y refleja mucha
humectación y elasticidad.
Beber mucha agua nos llena de salud. El agua regula
la temperatura corporal, facilita la eliminación de
toxinas, protege nuestro organismo y ayuda a convertir
la comida en energía.
Diariamente nuestro cuerpo realiza un sinnúmero de
procesos en los que se pierde agua, por lo que la piel
tiende a resecarse (así tenga una piel con exceso de
grasa, ya que hay diferentes tipos de resequedad),
además disminuye la humedad necesaria de nuestro
organismo, para que este funcione bien.
En condiciones normales y con un adecuado funcionamiento
del riñón, una persona pierde alrededor de 1450 mililitros
de agua al día, distribuidos así:
Como orina (500 mililitros), durante la respiración como
vapor de agua (600 mililitros), en el sudor (200 mililitros)
y desde luego dependiendo de las condiciones climáticas y
actividad física que se realice y por la materia fecal
(150 mililitros).
Por lo tanto, es necesario que le ayudemos a nuestro
cuerpo a mantener el equilibrio, compensando esta
pérdida tomando no menos de 1,450 mililitros de agua
diariamente y mucho mejor si completamos los dos
litros. Pero te recomiendo que los bebas de la siguiente
manera:
- Por la mañana: 3 vasos consumidos a lo largo de un
periodo de 3 horas
- En la tarde: 3 vasos consumidos a lo largo de un
periodo de 3 horas
- En la noche: Consumir 1 vaso media hora mínimo antes
de cenar y otro vaso después de la cena pero por lo
menos una hora antes de ir a la cama.
Sigue este básico y sencillo consejo, hazlo parte de
tu vida cotidiana y en poco tiempo notarás los resultados.
Secreto No 2: Exfoliación Regular
-----------------------------------
Una de las cosas importantes que encontré es que la
limpieza de la piel es un factor preponderante para
mantenerla saludable.
La exfoliación es el proceso natural de descamación
de las células externas de la piel, revelando una
nueva capa de piel que se expone y le protege de los
elementos externos. A medida que envejecemos, el
proceso de exfoliación tiende a disminuir.
Esto puede llevar a una acumulación anormal de la piel
seca en la superficie que bloquea los poros y puede
causar brotes o contribuir a la aparición de las arrugas
de la piel.
Algunas personas son genéticamente más inclinada en
la desaceleración de su exfoliación natural, y a
menudo tienen problemas graves con poros bloqueados
y acné.
La clave aquí es acelerar el proceso de exfoliación
para que la piel se renueve mucho más rápido. Esto
puede realizarse mediante los siguientes métodos:
1. Exfoliante celular. Existen muchos en el mercado
y están ampliamente disponibles en el mostrador.
Estos exfoliantes trabajan lentamente y tienen por
objeto eliminar las células muertas promoviendo la
regeneración del tejido cutáneo.
2. Dermoabrasión. Este proceso es muy similar a un
lijado de la piel tanto como lo haría con un objeto
de arena o con papel de lija.
El objetivo con este método es eliminar las capas
externas de la dermis, usualmente hasta 4 capas.
Se utiliza mucho para las cicatrices de acné severo,
pero sus resultados no son garantizados.
Este procedimiento solo debe ser realizado por un
médico especializado.
Este tipo de tratamientos es por supuesto más caro,
y requiere un período de recuperación largo, pero,
se eliminará gran parte de las capas externas de
la piel.
También hay otro tipo de proceso como la medio
dermoabrasión realizado con los cristales de
óxido de aluminio. Este tratamiento es realizado
en los salones y requiere varios tratamientos y
puede ser muy costoso.
3. Exfoliaciones caseras. Estas son las que más
uso y recomiendo para "mantener" una piel saludable.
Te daré las mejores y más rápidas opciones que conozco.
- Exfoliante con leche y avena: Mezcla bien dos
cucharadas de leche en polvo, media taza de avena
molida y una cucharadita de maicena. Agrega agua poco
a poco hasta formar una pastita. Deja reposar la
mezcla por dos minutos.
Aplícate la mezcla en el rostro y cuello con un
masaje. Si cuentas con un cepillo para brossage
te facilitará el tratamiento, si no, con le yema
de los dedos. Lavar con agua después de 15 min.
- Exfoliante con azúcar y limón: Coloca dos
cucharadas de azúcar en una taza y agrégale el
jugo de medio limón. Después de lavarte la cara
con el rostro aun húmedo, aplícate la mezcla en
el rostro con movimientos circulares. Deja
actuar por 5 minutos y lavar con agua tibia.
- Exfoliación con miel y avena: Mezcla un
cuarto de taza de avena con una cucharadita
de miel. Después de lavarte la cara con el
rostro aun húmedo, aplícate la mezcla y deja
actuar por 15 minutos. Lavar con agua tibia.
Hay tantos tipos de exfoliaciones disponibles
que podría escribir todo un libro sobre ellos.
Sin embargo, por el momento te recomiendo tener
una rutina de exfoliación casera por lo menos
1 vez por semana.
Espero que hayas encontrado esta información útil.
La Exfoliación es otro de los grandes secretos
básicos para tener la piel sana y radiante.
Secreto No 2: Exfoliación Regular
-----------------------------------
Una de las cosas importantes que encontré es que la
limpieza de la piel es un factor preponderante
...