Nutrición para la salud, la condición física y el deporte
Enviado por 1988elfo • 14 de Octubre de 2015 • Apuntes • 401 Palabras (2 Páginas) • 238 Visitas
Suplemento | Beneficios | Clasificación IAS |
Proteína aislada de Suero de Leche | La proteína del suero de leche es una excelente fuente de proteína, y es muy efectiva para la construcción de musculo, o para alguien que desea reducir la grasa corporal. Pero todos los suplementos de proteína son diferentes. Este tipo de proteínas están clasificadas como desnaturalizada, es decir, no naturales. (1) | Grupo A |
Concentrado de suero de leche | Grupo A | |
Aminoácidos de cadena ramificada | Son imprescindibles para el crecimiento de las células del sistema inmunitario, como otros tejidos, aumentan sosteniblemente durante la fase S de los linfocitos. Se sugiere una hipótesis sobre la fatiga central por el cruce de la barrera hematoencefálica (2) | Sin clasificación por nombre de aminoácidos de cadena ramificada (posible clasificación Grupo B por su efecto metabólico) |
Carnitina | Teóricamente la carnitina facilitara el transporte de los ácidos grasos hacia el interior de las mitocondrias para su oxidación. Investigaciones recientes han señalado un incremento de las enzimas de la cadena respiratoria en las mitocondrias de los corredores de larga distancia tras tomar un suplemento de carnitina.(3) | Grupo B |
Creatina | La mayoría de las investigaciones se han centrado en el afecto de los suplementos de creatina sobre el ejercicio máximo a corto plazo de menos de 30 segundos que dependen en gran medida el sistema de energía del ATP-PC. (4) | Grupo A |
Preentrenador | En base a cafeína: Estimulante del sistema nervioso y promoción de utilización de grasas como fuente de energía, retirad de la lista de la WADA el 1 de enero de 2004 (5) | Grupo A |
Detox | ||
E-Eliminate | ||
ZMA | http://www.gnc.com.es/producto/503/zinc_aspartato_magnesio (6) | Grupo C |
Ganador bajo en carbohidratos | Ganancia positiva de peso o masa muscular siempre y cuando la ingesta de energía se encuentre de manera positiva o el suplemento entrara como sustento del metabolismo basal. (7) | Grupo A |
Ganador con carbohidratos | Grupo A | |
Magnesio | Homeostasis general y rendimiento(8) |
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