¿Qué es la natación?

Buen día.

Quisiera comenzar este discurso, platicándoles que hace aproximadamente 6 años sufrí de una parálisis facial y perdí la movilidad del todo el lado derecho del cuerpo, sin embargo no me dieron un diagnostico preciso, me recomendaron que mi rehabilitación la llevara a cabo con clases de natación, lo cual  me ayudo demasiado para recuperar parte de mi movilidad , es por eso que quiero contarles un poco de los beneficios que tiene este deporte, aun que tiene tiempo que no lo realizo es algo que disfruto mucho.

Podemos comenzar con la pregunta: ¿Qué es la natación? Es la habilidad del ser humano para desplazarse en el agua utilizando las extremidades del cuerpo  

La natación es uno de los deportes que mas beneficios tiene en nuestro cuerpo, el principal es en el sistema cardio vascular, con este ejercicio aeróbico se fortalece el corazón y pierde la grasa de su contorno por consiguiente cada latido se hace mas fuerte y puede trasladar mas sangre al resto del organismo, también fortalece el sistema respiratorio ya que ayuda a incrementar nuestra capacidad pulmonar, que es lo que conocemos como “aguantar la respiración”

También debemos mencionar que los músculos aumentan de tamaño y se hacen más fuertes, los huesos aumentan de grosor, así que se hacen más resistentes, pueden resistir mejor un golpe, los tendones y ligamentos tienen una mejor lubricación interna.

Los cuatro estilos básicos de la natación son: brazada, crol, espalda y mariposa.

  Con esto podemos concluir que la natación es uno de los mejores deportes que existen para poder tener un mejor estilo de vida.

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