La importancia de la salud mental
Enviado por Potato Soup • 5 de Julio de 2023 • Tareas • 348 Palabras (2 Páginas) • 39 Visitas
La importancia de la salud mental
Cuando te preguntan si estás bien, ¿respondes por tu salud mental o por tu salud física? Actualmente la salud mental no es una prioridad por lo que la mayoría responderá por la salud física. Sin embargo la salud mental es "nuestro bienestar emocional, psicológico y social este afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida..." definición según MedlinePlus. Por ello, la salud mental es tan importante como la física.
En primer lugar, la salud mental es fundamental para la calidad de vida de las personas ya que esta nos permite llevar una vida sana. Sin un bienestar mental, no podemos llevar relaciones sanas, ni expresarnos de la manera que deseamos, ni dar y recibir afecto. "La salud mental no es sólo la ausencia de trastornos mentales, sino saber vivir con buena calidad de vida..." Dr. Ferran L. Tognetta (2016). En resumen, no nos permite tener una buena calidad de vida porque “los humanos son seres integrales, por lo tanto, no puede separarse lo físico de lo emocional.” (Dra.Mitha Mendoza).
En segundo lugar, si tienes una buena salud mental serás más eficiente en las actividades que realices. Una de las consecuencias de no tener una buena salud mental son la ansiedad y el estrés. La ansiedad genera estrés y el estrés es una de las fuentes más comunes de ansiedad. La ansiedad es una respuesta del organismo al percibir una amenaza o peligro, si te quedas atrapado en un espacio pequeño comenzaras a sentirla. El estrés es una respuesta fisiológica ante una demanda externa y nuestra capacidad de dar una solución a ella. Si creemos que no tenemos la capacidad para afrontar un problema los niveles de estrés aumentarán. Definiciones según Oncosalud. Estas consecuencias no te dejarán rendir eficientemente en tus actividades.
Es una creencia incorrecta pensar que por ir al psicólogo tienes un transtorno, por eso es importante la concientización sobre la salud mental. Esto se debe lograr a través de programas educación. En estos programas también se debe implementar valores para el autoestima y así cuidar nuestra salud mental.
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