Terapias No Convencionales En Psicologia

Existen muchos tipos de terapias alternativas que se definen como toda práctica sanitaria encuadrada fuera de la medicina convencional. Si bien algunas pueden resultar algo dudosas en cuanto a su efectividad y a su autenticidad, es cierto que todos los tipos de terapias alternativas existentes logran un efecto en el paciente, aunque los efectos sean en algunos casos puramente emocionales o psicológicos, cualquier herramienta es buena para solucionar problemas de salud y sanar enfermedades.

Intentare hacer una breve clasificación de los distintos tipos de terapias alternativas algunas como:

Terapias Holísticas, Terapias energéticas, Terapias mente-cuerpo, Métodos de manipulación corporal, Terapias biológicas entre otras. Así mismo describiré brevemente aquellas que hacen parte importante del contenido a ver durante la tutoría y la duración del curso dentro de la práctica psicológica, donde se evidenciara una psicología revolucionaria, con un aspecto artístico o de otro tipo aplicado a nuestro ejercicio profesional.

Terapias mente-cuerpo:

Estas prácticas buscan la integración e interacción entre la mente y el cuerpo, logrando así la salud física y emocional. Se destacan disciplinas como el yoga, el ayurveda, tai chi, relajación, danza terapia, entre otras.

RELAJACION: Una técnica de relajación es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira. La relajación física y mental está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo.

Las técnicas de relajación a menudo emplean técnicas propias de los programas de control del estrés y están vinculadas con la psicoterapia, la medicina psicosomática y el desarrollo personal. La relajación de la tensión muscular, el descenso de la presión arterial y una disminución del ritmo cardíaco y de la frecuencia respiratoria son algunos de sus beneficios en la salud. Sin embargo, no se dispone de evidencia científica que apoye la eficacia de algunos métodos.

RECONOCER LA DIFERENCIA: respeto por el otro, sabiduría ancestral.

Podría definirse como la gama infinita de identidades genéricas posibles, tantas como personas existen, refiriéndose a las diferencias entre los grupos de personas, edad, género, antecedentes étnicos, raza, creencia religiosa, orientación sexual, discapacidad física / mental, etc. Cada uno de estos aspectos crea identidad en una persona, que es lo que permite distinguirla de las demás, situándola dentro de un grupo humano.

El contexto social en el que se convive a diario está compuesto por una alta heterogeneidad poblacional, referida a una caracterización particular, denominada diversidad. Esta diversidad exige un compromiso por parte de diferentes partes para la sana convivencia, la oferta y prestación de servicios, así como el respeto y reconocimiento de su diferencia en la igualdad, entre otros, que permitan más que una integración, una inclusión total.

RESOLUCION DE CONFLICTOS: con los otros y con nosotros mismos.

La palabra conflicto es ambigua y móvil; según el contexto puede tener diversas interpretaciones, pero es frecuentemente utilizada la definición que de tal concepto dan Hocker y Wilman “el conflicto es una interacción de personas interdependientes, quienes perciben metas incompatibles e interferencia de unos a otros para lograr tales metas”. También se puede recurrir a la definición de Adam Curle “hay conflicto cuando un individuo, una comunidad, una nación o incluso un bloque internacional desean algo que no puede ser conseguido a menos que sea a costa de otro individuo o grupo que también lo desea”.

Teniendo en cuenta las definiciones anteriores el conflicto ocurre cuando dos o mas valores, criterios, perspectivas u opiniones son contradictorias por naturaleza o el seguimiento de intereses u objetivos incompatibles por diferentes personas o grupos. Ésta especialidad se concentra principalmente en:

- La necesidad de hallar salidas constructivas al conflicto.

- Valorar las formas comunitarias tradicionales.

- Trascender los límites marcados por el derecho y la psicología.

- Canalizar el uso de la violencia.

- Tener una respuesta efectiva frente a la guerra.

- Establecer proyectos derivados de los resultados de las investigaciones llevadas a cabo en el lugar del conflicto.

LECTURA: Mujeres que corren con los lobos, capitulo I y II.

Leer un libro puede ser algo divertido, hermoso, práctico, pero también puede ser una actividad terapéutica. De esa faceta del uso del libro se ocupa la biblioterapia (o lectoterapia), como actividad única, o como complemento facilitador de los progresos a otros tipos de terapia. Es una práctica antiquísima ya sea de un modo intuitivo, como “gusto por la literatura”, o directamente encuadrada en la psicología o la psiquiatría.

La lectoterapia no sólo da información útil al paciente para una mejor percepción de su propia realidad, funciona también como intervención educativa.

DANZA TERAPIA: La Danza terapia pertenece al grupo de las Artes Creativas en psicoterapia. Consiste en la unión de la danza y la psicología y consigue liberar las tensiones, el estrés y la ansiedad. El movimiento se usa como herramienta psicoterapéutica, dentro de un proceso que persigue la integración psicofísica (cuerpo-mente) del individuo.

Se caracteriza por el uso que hace del medio y proceso artístico (en este caso la danza y el movimiento) para ayudar a solventar los conflictos emocionales o psicológicos de las personas, está basada en la conexión cuerpo-mente, trabaja con el movimiento y la emoción, el cuerpo y su propio lenguaje.

La Danza terapia un proceso terapéutico tanto grupal como individual, está actualmente en constante evolución y ganando siempre mas terreno en el mundo de la psicoterapia y el crecimiento personal.

PRUEBAS PROYECTIVAS: figura humana.

El dibujo de la Figura Humana pertenece al conjunto de las denominadas técnicas proyectivas en las que la persona no tan sólo se limita a efectuar un simple dibujo sino que se espera que plasme de forma indirecta, la esencia de su propia personalidad.

También podemos hipotetizar, según los elementos y características del dibujo, acerca de sus capacidades y competencias cognitivas e intelectuales.

Sin duda, junto con el Test de la Familia, la Casa y el del Árbol, el de la Figura Humana es uno de lo más conocidos y utilizados.

TEATRO COMO HERRAMIENTA TERAPEUTICA:

El Teatro

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