DIETA MANZANA
Enviado por luife17 • 26 de Marzo de 2015 • 221 Palabras (1 Páginas) • 143 Visitas
DIETA DE LA MANZANA.
Primer día:
Este es el día más fuerte de todos y si logras superarlo, lo demás será coser y cantar. Este día debes mantenerte comiendo manzanas todo el día. Puedes alternarlas: verdes, rojas y amarillas. Toda la cantidad que quieras. Además debes tomarte al menos dos litros de agua.
Segundo día:
Desayuno: Todas las manzanas que quieras. Si tienes hambre a media mañana, pues ya sabes cuál es tu merienda: manzanas.
Almuerzo: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal.
Cena: Lo mismo que en el desayuno.
Tercer día:
Desayuno: Una rebanada de pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Todas las manzanas que quieras.
Cuarto día:
Desayuno: Una rebanada de pan integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor – que no incluya papas-, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada.
Quinto día:
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Almuerzo: Una ensalada de verduras crudas, más una porción de proteína que puede ser carne roja o blanca a la plancha.
Cena: Todas las manzanas que quieras.
El sexto y séptimo día simplemente repites el menú del quinto día.
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