Desarrollo Personal

DESARROLLO PERSONAL

Definición:

El desarrollo personal es una experiencia de interacción individual y grupal, a través de la cual los sujetos que participan en ella desarrollan y optimizan habilidades y destrezas para la comunicación abierta y directa, las relaciones interpersonales y la toma de decisiones. Esto permite que el individuo conozca más, no sólo de sí mismo, sino también de sus compañeros de grupo con el objeto de crecer y ser más humano.

AUTOESTIMA:

Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.

TIPOS DE AUTOESTIMA:

1. Autoestima positiva o alta autoestima

* Es consecuencia de un historial de competencia y merecimiento altos.

* Existe una tendencia a evitar las situaciones y conductas de baja autoestima.

* Las personas tienen una sensación permanente de valía y de capacidad positiva que les conduce a enfrentarse mejor a las pruebas y a los retos de la vida, en vez de tender a una postura defensiva.

* Se sienten más capaces y disponen de una serie de recursos internos e interpersonales.

* Sólo una grave agresión a la autoestima puede afectarles (p .e. pérdida trabajo, divorcio,...).

* Es una persona menos crítica consigo misma que una persona con autoestima baja o media.

* No necesita esforzarse por dar una imagen ideal de sí mismo/a.

* Su auto concepto es suficientemente positivo y realista.

* La persona se respeta a sí misma y a los demás. El/la presuntuoso/a:

* Tiene un concepto de sí mismo/a irreal basado en ideales y no en realidades objetivas.

* Despierta comentarios como "se cree mejor de lo que es" o "presume de lo que no es".Tiene una actitud déspota hacia los demás.

2. Autoestima media

* Suele ser la más frecuente teniendo en cuenta que por diferentes motivos la vida nos conduce a retos y dificultades diversos.

* Cabe la posibilidad de rechazo.

Lo más frecuente es que uno de los dos componentes de la autoestima esté más desarrollado que el otro.

* Un momento puntual de autoestima positiva puede hacernos aumentar de forma natural nuestra o grado general de autoestima, este aumento puede ser aprovechado para abandonar posiciones más bajas.

* Debemos abandonar la idea de que sólo una autoestima alta es la fuente de satisfacción y crecimiento personal, la autoestima media también lo es. La autoestima tiende a ser estable, de hecho si alguna vez se ha tenido muy alta es muy difícil que se pierda y a la inversa, es casi imposible alcanzar un nivel de autoestima alto si en el pasado dicho nivel ha sido bajo.

3. Autoestima baja Defensiva - Narcisista - Seudo autoestima

* Implica grandes deficiencias en los dos componentes que la forman (competencia y merecimiento).

* La persona tiende a hacerse la víctima ante sí misma y ante los demás.

* El sentirse no merecedora puede llevar a este tipo de persona a mantener relaciones perjudiciales que además de reforzarla negativamente dificultan la búsqueda d e fuentes de merecimiento tales como el hecho de ser valorado por los demás o saber defender los propios derechos.

* Está más predispuesta al fracaso que otra porque no ha aprendido las habilidades necesarias para alcanzar el éxito y tiende a centrarse más en los problemas que en las soluciones.

* Suelen evitar las situaciones en que pueden ser consideradas personas competentes o merecedoras dado que estas implican

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