Dieta Para Diabeticos

Día 1

Desayuno

1/2 de leche

5 galletas integrales

15 g de mermelada dietética de frutos del bosque

Media mañana

1 toronja

Almuerzo

Ensalada de lechuga, tomates y pepino

Trucha a la plancha

1 mandarina

Media tarde

1 batido de leche y fresas

Cena.

Caldo desgrasado con pasta

Espárragos con 1 huevo duro y una cucharada de mayonesa ligera

1 yogur desnatado

Día 2

Desayuno

1 jugo de naranja

5 galletas integrales

15 g de mermelada dietética de frutos del bosque

Media mañana

1 manzana

Almuerzo

Ensalada de lechuga, pepino, pimiento verde y pasta

Pechuga a la plancha

1 puñado de fresas

Media tarde

1 zumo de nopal

Cena.

Acelgas con tomate y cebolla

2 huevos con champiñones

1 yogur desnatado

Día 3

Desayuno

1/2 de leche

5 galletas integrales

15 g de mermelada dietética de frutos del bosque

Media mañana

1 jugo de naranja

Almuerzo

Tortilla de espinaca

Hígado con cebolla

Mouse de limón

Media tarde

1 puñado de fresas

Cena.

Corazones de alcachofa con jamón del país

Dorada al horno con patatas

1 yogur desnatado

Día 4

Desayuno

1 jugo de naranja

5 galletas integrales

15 g de mermelada dietética de frutos del bosque

Media mañana

1 zumo de nopal

Almuerzo

Sopa de arveja

Champiñones rellenos

1 filete mediano de merluza con guisantes

1 copa de frutillas

Media tarde

1 batido de leche y cereza

Cena.

Ensalada de lechuga y jamón york

Salmón a la plancha

1 yogur desnatado

Día 5

Desayuno

1/2 de leche

5 galletas integrales

15 g de mermelada dietética de frutos del bosque

Media mañana

1 mandarina

Almuerzo

Lentejas cocidas con pimiento, puerro, cebolla y tomate

Pollo con berenjenas

1 manzana

Media tarde

1 batido de soya y fresas

Cena

Brócoli, judías verdes y alcachofa

Ternera a la plancha con patatas al horno

1 yogur desnatado

Día 6

Desayuno

1 vaso de toronja

5 galletas integrales

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