Oratoria.

Las causas del miedo escénico se han buscado en diferentes escenarios, que van desde traumas de vidas pasadas,

configuración cerebral innata, patrones o arquetipos astrológicos, traumas de la infancia y la adolescencia, aprendizaje por modelaje, exceso de perfeccionismo, sobreestimación de la opinión de los demás, etc. Cualquiera que sea la causa o grupos de causas, lo cierto es que éstas imponen límites a nuestra operatividad, satisfacción, autonomía y determinación, y nos condicionan a padecer estados de tensión, parálisis, evasión o confusión claramente improductivos.

Si destacamos aquí el factor biológico, conviene recordar que Kagam, J., citado por Goleman en su libro "La Inteligencia emocional", afirma la existencia de niños de naturaleza tímida, que revelan desde su nacimiento una alta reactividad a lo desconocido.

Visto psicológicamente, y tras 20 años de trabajo con programas de superación de miedo escénico y entrenamiento de oradores, encuentro una relación directa entre la autoestima y el miedo escénico, que se evidencia en una ausencia de elementos constitutivos de la autoestima como la confianza, la aceptación y la valoración de uno mismo en personas que se quejan de padecer Miedo Escénico.

Para vencer al miedo escénico, se ha encontrado que el método más efectivo es la llamada terapia cognitivo - conductual, que combina un trabajo de cambio de creencias con aprendizaje de conductas efectivas. Esta forma de terapia es resultado de descansa los aportes de investigadores y terapeutas como: Skinner, Lazarus, Ellis, Beck, Young y otros, que probaron experimentalmente como aprendemos a perturbarnos y como podemos modificar ese aprendizaje.

Algunos de los métodos combinados para superar el Miedo Escénico, son:

- Afirmaciones verbales

- Visualizaciones guiada

- Reestructuración cognitiva

- Ensayo de conductas

- Desensibilización sistemática

- Relajación muscular

- Exposición forzada

- Refuerzos positivos.

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