Vida Saludable.

CIECIAS DE LA SALUD[pic 1]

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DOCENTE: 

ARACELI VAZQUEZ LUNA

ALUMNO:

SALVADOR RUEDA BRITO

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Estas son páginas bastantes llenas de información  las cuales ayudan a los lectores a tener una conciencia más a fondo para lo que es su salud, en estas páginas se encuentra gran variedad de información de cómo tener una excelente salud en las diferentes edades que existen, tips característicos de cómo llevar una buena alimentación, recomendaciones como el hacer ejercicio, dormir bien, por lo menos ocho horas diarias, tomar suficiente agua para oxigenar al cuerpo humano, mantenerse hidratado; habiendo también información acerca de nuestros aparatos y sistemas y como es su relación para que el cuerpo tenga una buena condición, información acerca de sus funciones, y que hacer para que se encuentren en correcto funcionamiento, y es caso contrario de cómo recuperar su buen funcionamiento.

La página de los cinco pasos en lo personal me agrada bastante ya que suelo aplicar aplicarlos a menudo en mi vida, algo importante es que me llene más de información y puedo aplicarlo con mayor seguridad en mi vida cotidiana; mantenerse activo, no conocía en todo lo que ayuda, mejora el sistema cardiovascular, ayuda a relajarse, mejora la postura, mejora la autoestima, da energía y mejora el estado de ánimo; ayuda a tener una vida saludable.

El tomar agua y los beneficios que esto deja como el tener un mejor rendimiento en las actividades continuas del diario, y bueno, en adolescentes que continuamente bebemos aguas azucaradas, esto es mejor ya que el tomar agua purifica al cuerpo y te ayuda a sacar todos estos excesos de azucares inservibles  en el cuerpo.

La buena alimentación, a través de comer  frutas y verduras por s gran aporte de diferentes, proteínas, minerales, fibra, entre otras cosas, y además por su contener muy pocas calorías, ayudan a mantener un peso ideal,  ya demás también por la forma en que se pueden comer.

Un hábito que todos debemos tener  es estar en constante monitoreo, para conocer si nuestro cuerpo está en equilibrio y en caso contrario de que hacer para tener un peso ideal. Además también para prevenir enfermedades como la anorexia, bulimia, o sobrepeso.

Algo mas es compartir la información conocida si es buena y si se aplica en la vida de quien comparte ya que es una forma de nutrir la mente de otras  personas para que en ellas también halla una vida saludable, que para mí si esto todo mundo lo hiciera, habría menos problemas de sobrepeso o en casos contrarios de anorexia o bulimia.

En general y en lo que a mí respecta, toda la información que se maneja en las páginas alguna no la conocía y sin duda voy a aplicarlo en mi vida para tener una mejor vida saludable y compartirlo con mis círculos para en ellos ver también que su vida va muy bien en lo que es la salud

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