Actividades de heteroevaluación obligatorias
Enviado por ronix2 • 3 de Noviembre de 2022 • Tareas • 326 Palabras (2 Páginas) • 37 Visitas
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Curso 2014/2015 EDUCACIÓN FÍSICA: 1º BACHILLERATO
ACTIVIDAD 1
Actividades de heteroevaluación obligatorias
AHO 1.
-5 puntos: 2,5 contenido + 2,5 maquetación y presentación-
Lamentablemente no me fue posible encontrar un parque con las condiciones requeridas en la ciudad donde vivo (Sapporo, Japón). La información que adjunto son de los pocos aparatos que puede encontrar.
Ejercicio 1 | |
Estiramiento y calentamiento. Como se observa en la foto, esta silla permite hacer ejercicios de estiramiento. Las personas suelen usarlo previamente a cualquier actividad física como correr. | [pic 2] |
Ejercicio 2 | |
Este aparato de barras fija con 5 niveles, permite hacer ejercicios de dorsal de espalda. También se pueden hacer pectorales. | [pic 3] |
Ejercicio 3 | |
En este banco se pueden realizar actividades para ejercitar los tríceps. | [pic 4] |
Ejercicio 4 | |
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AHO 2.
-5 puntos: 3,5 contenido + 1,5 maquetación y presentación-
Haz un seguimiento del tiempo que dedicas a realizar actividades físicas (escribe 2 actividades diarias máximo, las más vigorosas que realices) durante una semana. Posteriormente, suma los tiempos de cada una de ellas y anótalos. ¿Qué conclusiones sacas de estos datos, de acuerdo a las recomendaciones de la OMS? (Escribe las que consideres oportunas)
Día de la semana | Actividad física: descripción breve y tiempo | Tiempo parcial |
Lunes | 1.- Bicicleta 2.-Muelles elásticos | 30 min 15 min |
Martes | 1.- Bicicleta 2.-Caminar | 90 min 30 min |
Miércoles | 1.- Bicicleta 2.-Muelles elásticos | 30 min 15 min |
Jueves | 1.- Bicicleta 2.- Caminar | 90 min 30 min |
Viernes | 1.- Bicicleta 2.- Muelles | 60 min 20 min |
Sábado | 1.- Bicicleta 2.- Caminar | 120 min 60 min |
Domingo | 1.- Bicicleta 2.-Caminar | 15 min 60 min |
Total Semanales | 665 minuto |
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