La Nutricion

NUTRICIÓN, EDUCACIÓN FÍSICA Y PULSO.

Desde la aparición del hombre sobre la tierra, el tipo de alimentos que éste ha tenido que ingerir para su sustento ha variado a través del tiempo, debido a que siempre se vio obligado a adaptarse a aquellos que tenía más próximos y le era más fácil obtener con las escasas herramientas que poseían.

Los humanos han evolucionado como omnívoros cazadores - recolectores a lo largo de los pasados 250.000 años. La alimentación del humano moderno varió significativamente dependiendo de la localidad y el clima. Es por ello que el hombre toma en cuenta tener una alimentación sana ya que su propósito es fomenta el crecimiento, la salud, el bienestar, la actitud física y la vitalidad y reducir al mínimo el riesgo de contraer alguna enfermedad relacionada con las deficiencias y los excesos alimentación, es por ello que podemos puntualizar que: La nutrición es el proceso por el que asimilamos los alimentos que hemos ingerido y su utilización posterior para llevar a cabo los distintos procesos y funciones de nuestro organismo. Una alimentación equilibrada se complementa también de la práctica de ejercicio físico regular y del consumo de agua suficiente para cada persona.

Es preciso resaltar que para tener una salud adecuada además de una buena nutrición también es necesaria la aplicación de la Educación Física como agente promotor de la salud y se amplía aplicación para la prevención de enfermedades. En la actualidad la actividad física es considerada como una necesidad para todos los seres humanos de todas las edades y se reconocen sus beneficios como factor de: salud, condición física, base del deporte, forma de vida activa para el bienestar del hombre. La Educación física: Es la disciplina pedagógica que se ocupa de la educación integral del individuo a través de la motricidad (prácticas corporales y motrices del ser humano). La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana.

La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un médico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.

Gracias a los chequeos médicos se puede determinar el Pulso ya que es el grado

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