¿QUIEN SOY YO?
Enviado por Kerlyn Lema • 4 de Diciembre de 2021 • Informes • 2.230 Palabras (9 Páginas) • 47 Visitas
¿QUIEN SOY YO?
Nombre: Kerlyn Lema
- ¿Qué características tengo yo a nivel físico?. Fortalezas y debilidades.
Fortaleza: Futbol, natación Debilidad: Basquet,karate
-Artístico: Fortaleza: antes tocaba la flauta Debilidad: dibujo, canto, guitarra etc
Deportivo Fortaleza: Futbol,natación,bicilequeta debilidad: básquet,golff,boliboy
-Habilidades manuales y mecánicas: Fortaleza: Cocinar Debilidad: Lavar los platos
2. ¿Qué obras positivas puedo desarrollar con mis fortalezas?
Con mis fortalecesas puedo realizar Decoracion de fiestas,arreglos para todo ocacion
3. ¿Qué características tengo yo a nivel emocional?
- Sentimientos: Alegria, seriedad,enogo,miedo,risas
-Conductas comportamiento: Es casi correcto
- Personalidad: Mi personalidad es estar tranquila ser seria cuando me tengo que reir
me rio cuando tengo que estar callada lo estoy no me gusta hacer mucho relajo es
única soy frutal con cualquier cosa
4. ¿Qué proyectos y metas puedo alcanzar en base a estas emociones?
Mis proyectos son terminar mis estudios alcanzar muchas cosas a futuro
5. ¿Por qué es importante contar conmigo en un grupo de amigos o equipo de trabajo?
Creo que cada persona tiene su personalidad y a mí en general me gusta que si estoy en un grupo de trabajo que todos trabajen por igual claro que la nota es grupal pero no porque los demás nos enfoquemos las otras no van hacer nada creo que es importante que puedan contar conmigo porque yo siempre estoy dando cualquier información poniendo un granito de arena como se diría yo me enfoco en la meta y en la nota
Ficha
YO SOY ASÍ
NOMBRE: Kerlyn Lema
¿Qué me gusta comer, escuchar, vestir? Yo soy de las personas que como casi todo me gusta las papas frita la sopa de pollo el arroz relleno casi todo me gusta Yo soy de las personas que no escucha música depende de la música cuando son tranquilas y algunas de reguetón me gusta vestir depende al sitio que vaya y lo que vaya hacer ese dia | ¿Qué me gusta hacer en mi tiempo libre? (¿pasatiempos, hobbies, entrenamientos deportivos? En mi tiempo libro me gusta ir a visitar a mis amigos ir al local ayudar a mamá en cualquier cosa no me gusta entrenar ningún deporte | ¿Qué situaciones o momentos de mi vida recuerdo con agrado? Cuando me sucede algo bonito siempre recuerdo cuando mis papas están en un momento importante para mí eso también me pone muy feliz |
¿Qué de esto debo seguir haciendo y qué debo dejar atrás para mejorar la imagen que tengo y tienen los otros de mí Debo seguir manteniendo mi forma de ser de vestir y mejorar un poco el de escuchar música | ¿Qué he aprendido de esto que hago y que riesgos, peligros o problemas me han traído? Que tengo que empezar a realizar ejercicios ir a trotar convivir un poco mas con mi familia y mis amigos | ¿Qué me han enseñado estos momentos respecto a sentimientos, valores, maneras de comunicarme con mi familia, amigos, profesores etc? Con mi familia convivir mas y cambiar mi actitud con mis amigos lo mismo y en mis profesores recién les conozco pero espero llevarme bien y que el respeto sea mutuo |
CUALIDADES QUE RESCATO DE MÍ
- Yo soy: Tranquila
- Yo soy: Seria
- Yo soy: Gritona
- Yo soy: Braba
- Yo soy: aleja de todos
TENGO QUE MEJORAR EN
- Cambiar mi carácter
- Dejar de ser gritona
- Convivir un poco mas
YO QUISIERA SER (METAS)
- Ser una licenciada
- Lograr sacar mi maestría
- Ayudar a mis padres
RECONOCIENDO MI CUERPO
Nombre: Kerlyn Lema
- Hasta el momento mi cuerpo me ha traído las siguientes emociones:
Me ha traido poder nadar , Jugar futbol ,Poder manejar bicicleta
- En las relaciones que haz tenido con las demás personas, ¿Cómo crees que los demás conciben tu cuerpo?
Con respeto, Admiración
- Reconociendo las experiencias que hasta el momento haz tenido con tu cuerpo, defínelo con una metáfora( una palabra, un símbolo)
Yo considero que mi cuerpo es un lobo se hace respetar y cuida lo que es suyo
- A partir de hoy que visión que tienes o tienen los demás acerca de tu cuerpo vas a transformar
Mantenerme en forma empezar hacer ejercicio
- ¿Qué valores crees necesario rescatar para transformar la visión que tu mismo (a) o los demás tienen acerca de tu cuerpo?
Los valores que son necesario seria el respeto al 100%
- Tu contrato con tu cuerpo
MI CUERPO ES UN ESPACIO DE:
De privacidad
POR LO TANTO ME COMPROMETO A :
Respetar y ser respetado
LAS CREENCIAS QUE TENGO DE MÍ
Nombre: Kerlyn Lema
- Mis Padres creen que yo hago las cosas: A la ligera
- Mis amigos creen que yo hago las cosas: Con el corazón
- Mis profesores creen que yo hago las cosas: Para sacarme buena nota
- Mis Padres creen que yo tengo sentimientos como: Cariñosos,seria,bondadosa
- Mis amigos creen que son tengo sentimientos: Seria,Amigable
- Mis profesores creen que yo tengo sentimientos: Enojona, seria, impaciente
- Mis Padres creen que yo pienso: En el momento que suceden las cosas
- Mis amigos creen que yo pienso: Con el corazón
- Mis profesores creen que yo pienso: Con la mente y en el momento
- Yo creo que pienso, siento y hago mi vida: Yo creo que pienso en el momento que sucede las cosas porque cada cosa es diferente yo pienso depende lo que suceda y como lo tomaría y hago mi vida tranquila a la ligera a veces me muero de iras pero después me tranquilizo respiro y sigo
- Fortalezas en mis relaciones Debilidades en mis relaciones
Soy muy centrada ,bondadosa cariñosa Enojada ,gritona
¿Qué voy a hacer para sostenerlas o mejorarlas?
(plantea acciones o decisiones concretas)
- Deja de ser gritona
- Mejorar en mi tono de voz
- Mejorar en mi actitud
- Ser más paciente con los demás
- Ser más enfocada
- Convivir con otra gente
- Empezar a disfrutar
FICHA 2 (Sesión 1)
Nombre: Kerlyn Nahomi Lema Bastidas
Fecha: 5/11/2021
Para reflexionar
Nosotros somos en función de la manera como nos comunicamos y consecuencia de las realidades que nos han tocado vivir. Pero también somos capaces de cambiar la visión que tenemos de lo que somos, es decir el auto-concepto y además podemos revalorizar nuestra propia vida y con ello, lo que somos capaces de pensar, hacer y sentir, acerca del pasado, del presente y el futuro. Para avanzar en nuestro proyecto de vida, tenemos que romper con los “rumores que tenemos de nosotros mismo” (esas fuerzas que nos impiden caminar, crecer y alcanzar los sueños), que fuimos creando a lo largo de la vida y que actúan haciendo resistencia, cada vez que queremos emprender algo nuevo. Los “rumores” actúan como filtros con los que miramos la realidad y como patrones de comunicación, de hecho podemos llegar a ser catastróficos (pensar que siempre nos va mal); a personalizar las situaciones (siempre me pasa a mí); a exagerar los hechos (ampliando y ahondando la visión de los hechos); a etiquetar a las personas (pensando que siempre van a actuar de determinada manera); a pensar polarizadamente (todo o nada, blanco o negro dejando de lado otras posiciones); a interpretar los hechos (suponemos situaciones que no existen); y, a sobre generalizar (pensar que por una vez que suceden, las cosas siempre van a ser así). Vivimos de rumores y somos blanco de ellos, por eso nos etiquetan, sobredimensionan nuestros errores, personalizan las situaciones, es decir pre-suponemos y los demás pre-suponen de nosotros. Liberarse de esos rumores nos permite mejorar nuestra autoestima y comunicarnos mejor…hacer de nuestra vida un escenario para ser, pertenecer y construir el futuro con esperanza, dependerá de la manera de cómo te comunicas con los demás y contigo mismo.
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