Anatomía Básica.Los componentes del cuerpo humano
Enviado por majo1111 • 3 de Abril de 2020 • Resúmenes • 329 Palabras (2 Páginas) • 116 Visitas
ANATOMIA BÁSICA
ALUMNO: Adad María José
Los componentes del cuerpo humano
El cuerpo humano se compone de cabeza, extremidades superiores (brazos) e inferiores (piernas) y tronco (tórax y abdomen).
Además tenemos otros componentes que son:
a. El agua:
Es el principal componente, la mayor parte se encuentra dentro de las células, el resto en el exterior de ellas y en la sangre.
Nuestro cuerpo pierde agua por medios como excrementos, la transpiración y la exhalación del vapor de agua de nuestro aliento por diferentes tipos de factores. Ejemplo: la temperatura. Por eso es importante no pasar mucho tiempo sin beber agua, así recuperamos lo perdido y no arriesgamos nuestras vidas
b. Sistemas y aparatos:
Sistema, es un grupo de órganos asociados que concurren en una función general y están formados por los mismos tipos de tejidos, entre ellos tenemos:
- Sistema muscular
- Sistema óseo
- Sistema articular
- Sistema circulatorio
Aparatos, es un grupo de órganos que desempeñan una función común y sus órganos no tienen predominio de ningún tejido.
- Aparato digestivo:
- Aparato locomotor
- Aparato excretor
- Aparato respiratorio
- Aparato reproductor
- Aparato cardiovascular
ACTIVIDAD FÍSICA
No todas las actividades físicas son ejercicio.
Actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos que den como resultado el gasto de energía, en cambio, el ejercicio es la actividad física planificada, estructurada y repetitiva con el objetivo de mejorar o mantener la condición física.
Adultos: Importante realizar de 30-60 minutos de actividad física de intensidad moderada en forma regular.
Mínimo 3 veces por semana y en su mayor parte actividad física aeróbica.
Información errónea:
Hay muchos tipos de información errónea con respecto a la actividad física, podemos cometer errores ya sea por falta de información, llevarse de lo que dice la moda o lo que personas sin estos tipos de conocimientos nos quieran aconsejar, personas mal orientadas y esto nos pueden afectar de forma negativa.
‘’Cuando realicemos actividad física, una de tus prioridades es nuestra tu seguridad’’
Fases del ejercicio
1. Introducción o Parte Inicial.
2. Principios básicos del entrenamiento.
3. Calentamiento.
4. Sesión de ejercicio.
5. Enfriamiento final.
6. Hidratación (antes, durante y después)
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