PRUEBA DE CIENCIA NATURALES - CUIDO MI CUERPO

¿ CUALES SON LAS FUNCIONES DE LOS ALIMENTOS?

LOS ALIMENTOS QUE SE CONSUMEN A DIARIO AYUDAN A FORTALECER EL CUERPO, PROPORCIONAN ENERGIA Y APORTAN LOS NUTRIENTES NECESARIOS PARA MANTENER EL ORGANISMO SALUDABLE.

ESTAS FUNCIONES SON: RENOVACION – ENERGIA – REPOSICION

¿ QUE SON LOS NUTRIENTES EN LOS ALIMENTOS?

SON SUSTANCIAS QUE EL CUERPO NECESITA PARA CRECER, DESARROLLARSE Y MANTENERSE. LOS NUTRIENTES SE OBTIENEN DE LOS ALIMENTOS QUE COMES.

NUTRIENTES PROTEINAS – CARBOHIDRATOS – LIPIDOS – SALES MINERALES –VITAMINAS – AGUA

¿ QUE ES LA ALIMENTACION EQUILIBRADA?

ES AQUELLA QUE MANTIENE A LAS PERSONAS SALUDABLES Y LES PERMITE REALIZAR UNA VIDA NORMAL. UNA ALIMENTACIO EQUILIBRADA INCLUYE ALIMENTOS VARIADOS QUE APORTAN ENERGIA Y LOS NUTRIENTES NECESARIOS DE ACUERDO A LA EDAD Y ACTIVIDAD FISICA DE CADA PERSONA.

¿ QUE ES LA PIRAMIDE ALIMENTARIA?

ES LA CLASIFICACION DE LOS ALIMENTOS POR GRUPO DE ACUERDO A SU ORIGEN Y APORTE NUTRICIONAL, ESTO SIRVE COMO GUIA PARA INDICAR LA CANTIDAD Y FRECUENCIA DE CÓMO SE DEBEN CONSUMIR A DIARIO LOS ALIMENTOS Y MANTENER UNA DIETA SALUDABLE.

1ER NIVEL: PAN, CEREALES, ARROZ, PASTAS ( APORTAN ENERGIA, CONSUMIR 6 A 11 PORCIONES DIARIAS)

2DO NIVEL: FRUTAS Y VERDURAS ( APORTAN MINERALES, VITAMINAS Y FIBRAS, CONSUMIR 2 A 5 PORCIONES DIARIAS)

3ER NIVEL: LACTEOS, CARNES, PESCADOS Y LEGUMBRES (APORTAN PROTEINAS Y MINERALES, CONSUMIR 2 A 3 PORCIONES DIARIAS)

4TO NIVEL: AZUCARES, DULCES Y GRASAS ( SE DEBE CONSUMIR EN FORMA MODERADA)

¿ QUE ES UNA DIETA EQUILIBRADA?

ES LA QUE ESTA FORMADA POR LOS ALIMENTOS QUE APORTAN UNA CANTIDAD ADECUADA DE TODOS Y CADA UNO DE LOS NUTRIENTES. ESTA DEPENDE DE LOS SIGUIENTES FACTORES: EDAD, SEXO, ACTIVIDAD FISICA Y LUGAR GEOGRAFICO.

¿ QUE SON LOS TRASTORNOS ALIMENTARIOS?

ESTOS SE ORIGINAN CUANDO LA ALIMENTACION ES DESIQUILIBRADA O INCOMPLETA, NO SE CONSUMEN TODOS LOS GRUPOS DE ALIMENTOS POR LO QUE NO HAY UNA CANTIDAD DE NUTRIENTES NECESARIOS EN EL CUERPO. ESTOS TRASTORNOS PUEDEN SER DESNUTRICION Y OBESIDAD.

¿ CUALES SON LOS FACTORES DE RIESGO POR NO LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?

MALA ALIMENTACION, FALTA DE EJERCICIO ADICCION AL ALCOHOL O AL TABACO.

¿ CUALES SON LOS FACTORES PROTECTORES POR LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?

ALIMENTACION EQUILIBRADA Y ACTIVIDAD FISICA ADECUADA.

¿ QUE CONSECUENCIAS TIENE EL TABACO EN LA SALUD?

DAÑOS EN EL SISTEMA RESPIRATORIO, ES UNA DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE MUERTE (CANCER)

¿ QUE COMPONENTES TIENE EL HUMO DEL CIGARRO?

TANTO LAS PERSONAS QUE FUMAN , COMO LAS QUE INHALAN EL HUMO ESTAN EXPUESTOS A LOS EFECTOS NOCIVOS DEL TABACO. LOS COMPONENTES MAS DAÑINOS DEL TABACO SON:

AMONIACO – NICOTINA – TOLUENO – ARSENICO – MONOXIDO DE CARBONO – BUTANO – ALQUITRAN – METANOL

¿ QUE SON LOS MICROORGANISMOS?

SON ORGANISMO MICROSCOPICOS, TIENEN MUCHAS FORMAS Y TAMAÑOS, ALGUNOS SON BENEFICIOSOS Y OTROS PERJUDICIALES PARA EL SER HUMANO

¿ QUE MICROORGANISMOS PRODUCEN ENFERMEDADES?

LOS MAS ESTUDIADOS SON:

VIRUS: PARASITOS QUE INVADEN A OTRO SER VIVO PARA REPRODUCIRSE. NO SON SERES VIVOS.

BACTERIAS: PERTENECEN AL REINO MONERA, ESTAN PRESENTES EN TODAS PARTES, NECESITAN VIVIR DENTRO DE OTRO SER VIVO. SON SERES VIVOS.

HONGOS: PERTENECEN LA REINO FUNGI, SE ALIMENTAN POR ABSORSION. SON SERES VIVOS.

¿ CUALES SON LOS MICROORGANISMOS BENEFICIOSOS?

EN LAS PERSONAS: BACTERIAS COMO LOS PROBIOTICOS QUE SON INCORPORADAS A LOS LACTEOS Y MEJORAN LA FLORA INTESTINAL DE LAS PERSONAS Y HONGOS QUE SE CONSUMEN COMO ALIMENTO COMO LOS CHAMPIÑONES, HONGOS QUE SE UTILIZAN PARA FABRICAR PAN, CERVEZA O VINO.

EN LA INDUSTRIA: BACTERIAS EN LA FABRICACION DE ACETONA, PARA LIMPIAR

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