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Enviado por clauditomerino • 15 de Septiembre de 2014 • 206 Palabras (1 Páginas) • 151 Visitas
Los beneficios de la bicicleta
Muchas personas mueren a causa de la diabetes para que a uno no le pase debe subirse a la bicicleta porque sirve para hartas cosas como para ir a pasear a algún lugar y te puede ayudar mucho a ser ejercicio.
Primero está científicamente comprobado que andar en bicicleta es la actividad más completa.
En la bicicleta pedaleando al máximo ejercitas los cuádriceps y tonifican y endurecen los glúteos por lo tanto es muy buena para hacer ejercicio.
Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad se generan con el ejercicio físico, de forma más notable cuando permanece más de una hora en bicicleta montar en bicicleta con regularidad ahorra en visitas al médico, muchas personas sufren molestias típicas como el dolor de espalda ,tienen sobre peso o tienen enfermedades .
Según el doctor Frobose los beneficios de montar en bicicleta empiezan a apreciarse con los primeros 20 minutos de pedaleo. Sin embargo, lo ideal según el mismo medico, es encontrar al menos tres guecos por semana para pedalear de 45 y 60 minutos, o monta en bicicleta tan a menudo como puedas
¡Qué esperas saca la bicicleta y ase ejercicio para no te enfermes¡
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