COMO MEMORIZAMOS

La Memoria explicita o declarativa cuando falla es la que más suele preocuparnos, este tipo de memoria es muy sensible a los efectos del envejecimiento sobre todo la memoria episódica. En nuestro dia a dia recibimos gran cantidad de información, pero debemos filtrar y seleccionar aquello que queremos retener y desechar la información que no nos interesa. ¿ Como es este proceso de decisión? ¿Como decidimos que recordar y que olvidar? ¿Influye el estado mental y físico en la memorización y el recuerdo? y ¿la situación en la que nos encontremos es también importante, para llevar a cabo con éxito este proceso?

Cuando la información es recibida por nuestros sentidos, pasa primero por lo que llamariamos una fase de registro, en esta fase nuestras experiencias serían filtradas por una memoria sensorial, en esta memoria la información se retiene sólo un instante, nuestro cerebro interpreta esta información a través de nuestros sentidos, por medio de la atención. Cuanto más enriquecido sea este registro fijandonos en multiples detalles del objeto percibido y realizando asociaciones, más resistente será la información al olvido y por más vias podremos acceder luego a la información para recuperarla.

Las cosas que llamarían nuestra atención en la memoría sensorial, pasarían posteriormente a la fase de almacenamiento, por medio de nuestra memoria a corto plazo con una capacidad limitada 5+,-9, la información sería procesada activamente y traducida a una representación mental con significado. Este procesamiento activo se produciría mediante repetición de información, ensayo, visualización o asociación con otras informaciones. Esto es lo que llamamos proceso de codificiación en el que la información pasaría de ser una información sensorial, a transformarse en una información mental almacenada. Cuanto más activamente se procese esta información y mayor implicación tenga para el que quiere guardarla y recuperarla, más facil nos será recuperar posteriormente dicha información. Al concectar este nueva información con la ya existente, en nuestra memoria a largo plazo, el cerebro formaría asociaciones dandole sentido a la nueva información.

Según la hipótesis cientifica de los niveles de procesamiento, a mayor profundidad de codificación de cualquier estimulo percibido, mejor recuerdo. Por eso los fragmentos sueltos de información que memorizamos, son más dificiles de recuperar, que aquellos fragmentos de información que memoricemos, asociandolos a información, que ya tenemos almacenada.

La codificiación de la información, es un paso previo a la consolidación de la informaciónen la memoria a largo plazo. La consolidación de la información se produce por tanto, con mayor profundidad de codificación de la información.

La última fase en este procesamiento de la información recibida sería, el de evocación o recuperación de la información almacenada. Existen

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