100 Calorias
Enviado por NLizCC • 24 de Mayo de 2013 • 221 Palabras (1 Páginas) • 572 Visitas
A que equivalen 100 Calorías
Verduras
• 600 g. de Lechuga
• 350 g. de Espinacas
• 460 g de Tomates
• 220 g. de Cebollas
• 230 g. de Zanahorias
• 115 g. de Papas (sin cáscara)
• 570 g. de Espárragos
• 370 g. de Coliflor
• 300 g. de Remolacha
Frutas
• 200 g. de Manzana
• 100 g. de Banana (plátano)
• 200 g. de Naranja
• 250 g. de Mandarina
• 200 g. de Durazos
• 190 g. de Pera
• 230 g. de Frambuesas
Carnes
• 80 g. de Pollo
• 37 g. de Cerdo
• 65 g. de Ternera Asada
• 75 g. de Hígado de Ternera
• 75 g. de Vaca Asada
• 38 g. de Pavo
• 200 g. de Cerezas
• 200 g. de Ciruelas frescas
• 250 g. de Fresas (frutillas)
Pescados
• 50 g. de Sardinas frescas
• 105 g. de Trucha
• 105 g. de Róbalo
• 44 g. de Salmón Fresco
• 110 g. de Lenguado
• 135 g. de Camarones o Langostinos
A que equivalen 100 Calorías
Verduras
• 600 g. de Lechuga
• 350 g. de Espinacas
• 460 g de Tomates
• 220 g. de Cebollas
• 230 g. de Zanahorias
• 115 g. de Papas (sin cáscara)
• 570 g. de Espárragos
• 370 g. de Coliflor
• 300 g. de Remolacha
Frutas
• 200 g. de Manzana
• 100 g. de Banana (plátano)
• 200 g. de Naranja
• 250 g. de Mandarina
• 200 g. de Durazos
• 190 g. de Pera
• 230 g. de Frambuesas
Carnes
• 80 g. de Pollo
• 37 g. de Cerdo
• 65 g. de Ternera Asada
• 75 g. de Hígado de Ternera
• 75 g. de Vaca Asada
• 38 g. de Pavo
• 200 g. de Cerezas
• 200 g. de Ciruelas frescas
• 250 g. de Fresas (frutillas)
Pescados
• 50 g. de Sardinas frescas
• 105 g. de Trucha
• 105 g. de Róbalo
• 44 g. de Salmón Fresco
• 110 g. de Lenguado
• 135 g. de Camarones o Langostinos
...