Alertas De Recaida

Como ya sabemos el alcoholismo es una enfermedad física, mental y espiritual, y sí, es posible que a los dos meses ya no tuviese dependencia física, pero está claro que si tenía otro tipo de dependencia, la psíquica.

Yo entonces no lo sabía, pero la decisión de tomarme aquella copa, ya estaba tomada con anterioridad, y no me refiero a unas horas antes, quizá días, es decir, me había estado “haciendo la cama”.

Las recaídas no se producen en el momento de recaer, sino mucho antes.

Lo que tenemos que hacer para no recaer es reconocer y manejar las señales o síntomas de la recaída, son muchos, tenemos que aprender a identificarlos porque nos va la vida en ello.

No es fácil porque es algo nuevo, tenemos que automatizar resortes que identifiquen las señales de recaída y nos devuelvan a la senda de la recuperación de nuestro alcoholismo.

ALGUNOS INDICIOS DE RECAÍDA

• Descuidos de tu plan de recuperación.

• Desesperarte por miedos irracionales.

• Detener el plan de tu recuperación del alcoholismo esperando que sean los acontecimientos los que te arrastren.

• Dudar de que seas capaz de vivir sin beber.

• Encerrarte solo en tu recuperación.

• Ocultar el miedo que te provoca dudar de tus posibilidades de no beber.

• olvidando la recuperación diaria.

• Buscar metas sin definirlas.

• Preocuparte de la recuperación de otros más que de ti mismo.

• Complicaciones con los amigos de forma irracional.

• Incomodarte cuando se habla de la enfermedad del alcoholismo.

• Creer que es mejor tomar alcohol para calmar tu ansiedad.

• Dar lástima para llamar la atención.

• Estar demasiado activo en demasiados frentes.

• Dejar de hacer cosas que tú sabes que son necesarias para tu recuperación.

• Tomar acciones sin sopesar las consecuencias.

• Descontrol en la nutrición diaria.

• Volverte antisocial.

• Enfadarte con el mundo.

• Pasar por la vida con indiferencia.

• Hundirte, pensar que ya no puedes hacer más.

• Olvidar tu plan de recuperación, hacer castillos en el aire.

• Sentirte confundido.

• Mostrar indiferencia ante tu sentimiento de baja estima.

• Pérdida del sano juicio, de la sensatez.

• Reacciones desmesuradas.

• Sentirte en un callejón sin salida.

• Pensar que puedes controlar otras drogas.

• No dormir bien o dormir demasiado.

• Pensar en lo desgraciado que eres.

• Olvidar tus grupos de ayuda.

• Ser reacio a la ayuda externa.

• Volver a las mentiras, para ocultar.

• Pensar que la vida no merece la pena.

• Vida diaria totalmente desorganizada.

• Tirar la toalla.

No hay montaña que no puedas escalar, no hay anhelo al que no puedas llegar, en ti está el poder para lograrlo, no importa que hoy parezcan difíciles las cosas, siempre el espíritu humano se sobrepone a todo y a todos los obstáculos; no permitas que anide en ti la desesperanza, la depresión, la sensación de abandono y mucho menos la tristeza, el horizonte no se acaba, ni desaparece; solo cambia de perspectiva; debes ser aún más inteligente para aprender a reconocer las oportunidades que vendrán; comprender los cambios de una manera sabia y humilde, intentar entender que a veces lo posible se aleja, pero no se pierde ni se destruye.

No te preocupes en lo que pasó, pues en el pasado quedó, ni tampoco te alarmes por lo que vendrá pues puede que no pase o suceda, concéntrate en el ahora, en el hoy, para que ese mañana sea mucho más alcanzable, sin dejarse doblegar.

Deslástrate de todo lo negativo, de la impresión inesperada, hay que saber perder y ganar en su justo momento; sí la

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