Sentimientos

¿Qué son las emociones?

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del hombre cuando ve algo o una persona importante para ellos. Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria.

Con esto nos referimos a que las emociones, son una respuesta natural de los seres humanos ante situaciones que lo merezcan dependiendo de la percepción propia.

¿Qué son los sentimientos?

Un sentimiento es un estado del ánimo que se produce por causas que lo impresionan. El sentimiento surge como resultado de una emoción que permite que el sujeto sea consciente de su estado anímico.

Se podría decir que un sentimiento llega después de una emoción, y el sentimiento perdura mientras la emoción es espontanea.

¿Cómo manejar las emociones y los sentimientos?

primero tenemos que identificar de donde viene esa emoción o sentimiento, después que la genera y por ultimo razonar y elegir una opción que mejor nos convenga para la situación.

Los adolecentes en estas situaciones solemos ser muy impulsivos por eso es muy importante ser conscientes de nuestras respuestas, pues tenemos derecho a estar enojados pero no agredir a los demás, a estar tristes pero no estancarnos en el sentimiento, etc. Siempre tratar de ser asertivos y respetuosos con nuestras decisiones.

Emociones Sentimientos

• Alteran la tensión

• Hacen subir de rango ciertas conductas

• Activan redes asociativas relevantes en la memoria

• Sirven para establecer nuestra posición con respecto a nuestro entorno

• Actúan también como depósito de influencia innatas y aprendidas

• Es el resultado de una emoción

• Son un conjunto complejo de respuestas químicas y hormonales

• Son la evaluación consiente que hacemos de la percepción de nuestro estado corporal

• Son conscientes a diferencia de las emociones que son inconscientes

• El sentimiento perdura

¿Cómo reconocer las situaciones emocionales en las que requiero apoyo?

Tendría que meditar sobre mis problemas, identificar mis sentimientos y que lo genera, una vez hecho eso analizar si está en mis manos arreglarlo y si no tratar de que no me afecte, para así, por medio de mi percepción enfocar mis emociones

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