Tectologia

La higiene

Paz y bien profesora y compañeros

Hábitos tan cotidianos como lavarse las manos, los dientes y bañarse son esenciales para prevenir enfermedades. En otras palabras, los hábitos de higiene son los que nos permiten vivir con una buena salud y mantener una mejor calidad de vida, esa es la importancia que nosotros desde pequeños lo hemos practicado. Pero esto no implica solo lavarse las manos, el cuerpo y los dientes. También implica desde usar ropa limpia, cubrirnos la boca cuanto tosemos hasta tener las uñas limpias, con esto ayudamos a proteger nuestra salud y la de los que nos rodean.

Recuerdo que cuando tenía 6 años, regresé del colegio con el uniforme tan sucio, realmente era desagradable, mi abuela siempre me recibía con un abrazo y un beso, pero ese día simplemente me observó y su rostro mostraba decepción y tristeza, comprendí rápido, lo que quiso expresar entonces atine por sacarme la ropa e ir a ducharme al salir ella me dio un abrazo muy fuerte y me dijo: ahora estas muy bien. Así aprendí que la limpieza y el aseo personal depende de cada uno de nosotros.

Nuestras madres desde muy pequeños, nos orientan, nos educan, y nos guían por un buen camino, nos enseñan qué es lo bueno y qué es lo malo, como bañarnos, como realizar una buena higiene bucal que consiste en lavar los dientes al menos 2 veces al día, cuando te levantes y te vayas a dormir, aunque siempre es mejor blanquear los dientes después de cada comida, esto nos ayuda a eliminar el mal aliento y remover las bacterias que se acumulan en la boca a través de los residuo de comida.

También la higiene corporal trata de que debemos bañarnos al menos una vez por día con jabones antibacteriales, que purifican nuestra piel de bacterias y eliminan la transpiración y los olores que nuestro cuerpo produce. Por ello, también debemos aplicarnos desodorante y usar ropa limpia. La higiene corporal también incluye el lavado del cabello, limpiar y cortar las uñas, limpiar los oídos, etc.

Otro tipo de higiene importante es el lavado de manos, es esencial que lavemos nuestras manos con agua y jabón varias veces al día cada vez que puedas, entre ellas , es crucial limpiarse las manos antes de comer, luego de venir de la calle, acariciar animales, tocar dinero, usar la computadora, etc. Es importante para prevenir infecciones y enfermedades a causa de los gérmenes que rondan en el ambiente.

Cuando yo era pequeño, mi mamá siempre me decía que me bañara a las 6, si no me bañaba a esa hora pues me quitaba la cena y me castigaba, entonces tenía que cumplir y ahora agradezco porque esos hábitos han contribuido a mi aseo y presentación personal.

Básicamente, cumplir los hábitos de higiene es imprescindible para prevenir infecciones y enfermedades; pero no debemos olvidar otra cosa importante: nuestra apariencia.

Tener una apariencia limpia es clave para ser aceptados en nuestra vida cotidiana ¿Te imaginas la impresión que generarías en los demás si no practicas la higiene? , sería terrible. Esto es considerado por todos indeseables y podría afectar nuestras relación con los demás.

Muchos de nosotros aquí presentes a la edad que tenemos no practicamos hábitos de higiene, en hora de recreo simplemente consumimos los alimentos, hablamos con la boca llena arrojamos los residuos de comida en cualquier lugar, entonces pensemos por qué perdemos en minutos los hábitos de higiene que nos han formado desde niño en el hogar. Pensemos y reflexionemos.

Si quieres evitar enfermedades y vivir saludablemente, estos son los hábitos que debes cumplir sí o sí, recuerda siempre la importancia de la higiene personal, ponlas en práctica, mejóralas, no las dejes a un lado y veras que tendrás una mejor calidad de vida.

Mente sana Cuerpo Sano, ten en cuenta siempre esta frase.

Muchas gracias

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