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#1

Historia de la gimnasia básica

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad, agilidad. Particularmente la gimnasia se deriva del griego gymnazein” que significa ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba efectuar esta práctica por aquella civilización en la antigüedad la gimnasia tiene un origen de aproximadamente 2.500 años pero en realidad se comenzó a mostrar como deporte competitivo aproximadamente 150 años en su actual forma se puede remontar a Suecia.

Conceptos #2

Elevación: subir(subir talones) ejemplo elevación de talones

Descenso: acción y efecto de bajar.

Flexión: acción y efecto ya sea de doblar su cuerpo o alguno de sus miembros.

Hiperflexión: flexión de un miembro o de un segmento de miembro al de los límites normales.

Extensión: acción de extender o extenderse alguna parte del cuerpo o de sus miembros

Hiperextensión: fuerza activa o pasiva que hace que una articulación se extienda más allá de su arco normal.

Torsión: Acción de una fuerza en un cuerpo para retorcerlo sobre su eje central efecto de torcer o torcerse.

Abducción: un tipo de movimiento de una parte del cuerpo respecto a otra, en dirección transversal

Aducción: La aducción es el movimiento por el que una parte del cuerpo se aproxima al plano de simetría medial o coronal de éste (hacia la línea media). Por ejemplo, teniendo los brazos formando una "T" con el cuerpo, volverlos a posición anatómica.

Respiración: absorber el aire, tomar parte de sus sustancias y expulsarlo modificado es decir captan oxígeno a través de la inspiración y exhalan dióxido de carbono.

Contracción: Movimiento en el que se encoge o se estrecha una parte del cuerpo o un músculo reduciendo su tamaño

Relajación: se define como un estado físico en donde los músculos se encuentran en reposo

#2

Flexibilidad: Se entiende por flexibilidad la posibilidad que poseen los músculos para estirarse y contraerse sin dañarse o lastimarse.

Elasticidad: Propiedad de un cuerpo sólido

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