Materia: Gimnasia Artística
Enviado por Alejandra Quiroz • 3 de Marzo de 2020 • Apuntes • 390 Palabras (2 Páginas) • 137 Visitas
Nombre: Santiago Angamarca
Curso: Primero “B”
Materia: Gimnasia Artística
M. APARATO | ORDEN OLÍMPICO | APOYO – SUSPENSIÓN | DINAMISMO | ACROBÁTICO - GIMNÁSTICO | GRADO DE DESARROLLO DE FLEXIBILIDAD | RELACIÓN ENTRE FUERZA, RESISTENCIA Y VELOCIDAD | CARACTERÍSTICAS |
EJERCICIO MANOS LIBRES | PRIMERO | APOYO | DINÁMICO | PREDOMINA LO ACROBÁTICA SOBRE GIMNÁSTICO | BÁSICO A MEDIO | FUERZA | APARATO COMPARTIDO H Y M TIEMPO DE 50 A 70 SEGUNDOS; ÁREA DE 14 X 14 (INCLUYENDO PROTECCIÓN); VESTIMENTA MALLA DE GIMNASIA |
CABALLITO CON ARZONES | SEGUNDO | APOYO | DINÁMICO SIN PAUSAS | PREDOMINA LO GIMNÁSTICO SOBRE LO ACROBÁTICO | BÁSICO A MEDIO | FUERZA | ES EL APARATO MAS DIFÍCIL PERO MENOS RIESGOSO; PANTALÓN LARGO. |
ANILLAS | TERCERO | APOYO Y SUSPENSIÓN | RELACIÓN MIXTA | PREDOMINA LO GIMNÁSTICO SOBRE LO ACROBÁTICO | MEDIO | FUERZA | ASISTENCIA INICIAL; APARATO DE LA FUERZA (SOLO HOMBRES); UTILIZAN CALLERAS; VESTIMENTA PANTALÓN LARGO; LAS ALTURAS SE ENCUENTRAN DESDE EL COLCHÓN 260 CM Y DESDE EL PISO 280 CM |
SALTO CON APOYO | CUARTO | APOYO | DINÁMICO | ACROBÁTICO | BÁSICO | VELOCIDAD FUERZA RESISTENCIA | APARATO COMPARTIDO; ALTURA DE SALTO 1.35 DESDE EL PISO; DISTANCIA MÁXIMA A CORRER 25 METROS; VESTIMENTA TRUZA Y PANTALÓN CORTO |
BARRAS PARALELAS | QUINTO | APOYO SUSPENSIÓN | MIXTO | PREDOMINA LO GIMNÁSTICO SOBRE LO ACROBÁTICO | MEDIO ALTO | FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD | ASISTENCIA INICIAL SIN CONTACTO; APARATO DE ALTURA DESDE EL COLCHÓN 180 CM EL LARGO DE LAS BANDAS 3.50 M; TÉCNICAS SIMILARES A ALGUNOS ELEMENTOS DE BARRA FIJA A VARONES Y A LA BARRA ASIMÉTRICA DE MUJERES; APARATO ANTECESOR DE LAS BARRAS ASIMÉTRICAS DE LAS MUJERES; VESTIMENTA, TRUZA Y PANTALÓN LARGO; PROTECTORES BRANQUIALES; SE PUEDE SEPARAR EL ANCHO DE LAS BARRAS. |
BARRAS FIJAS | SEXTO | SUSPENSIÓN | DINÁMICO | GIMNÁSTICO ACROBÁTICO | ALTO | FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD | MAS ESPECTACULAR, DEL PISO 2.75, DEL COLCHÓN 2.52, ASISTENCIA AL INICIO Y A LAS CAÍDAS, UTILIZAN CALLERAS; VESTIMENTA PANTALÓN LARGO; EL LARGO DE LA BARRA ES 2.40 |
M. APARATO | ORDEN OLÍMPICO | APOYO – SUSPENSIÓN | DINAMISMO | ACROBÁTICO - GIMNÁSTICO | GRADO DE DESARROLLO DE FLEXIBILIDAD | RELACIÓN ENTRE FUERZA, RESISTENCIA Y VELOCIDAD | CARACTERÍSTICAS |
SALTO A CABALLO | PRIMERO | APOYO | DINÁMICO SIN PAUSAS | PREDOMINA LO GIMNÁSTICO SOBRE LO ACROBÁTICO | BÁSICO A MEDIO | FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD | LA ALTURA ES DE 1.25 METROS; REALIZAN DOS SALTOS CLASIFICATORIOS |
BARRAS ASIMÉTRICAS | SEGUNDO | SUSPENSIÓN CON LIGEROS APOYOS | DINAMISMO CON LIGERAS PAUSAS | DINÁMICO ACROBÁTICO | MEDIO ALTO | FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD | CALLERAS, TÉCNICA SIMILAR BARRA FIJA, VARONES, DISTANCIA ENTRE DOS BANDAS ES AJUSTABLE 130 CM Y 180 CM; ALTURA DE LA BANDA SUPERIOR 250 CM DESDE EL PISO Y 230 DESDE EL COLCHÓN, ALTURA DE LA BANDA INFERIOR 170 CM DESDE EL PISO 150 DESDE EL COLCHÓN |
VIGA DE EQUILIBRIO | TERCERO | APOYO | DINAMISMO CON PAUSAS | ACROBÁTICO GIMNÁSTICO | ALTO | FUERZA RESISTENCIA | EMBLEMÁTICO DE LAS MUJERES, LARGO 5 METROS, ALTURA 1.25, ESPESOR DE LA VIGA 10CM |
SUELO | CUARTO | APOYO | DINAMISMO SUPERIOR AL DE HOMBRES | ACROBÁTICO GIMNÁSTICO | MEDIO ALTO | FUERZA VELOCIDAD RESISTENCIA | LA DURACIÓN ES DE 1.30 SEGUNDOS; TRABAJA CON MÚSICA, DIMENSIONES SIMILARES VARONES; PREDOMINA LÍNEAS ACROBÁTICAS |
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