Plato Del Buen Comer

¿Qué es el plato del bien comer?

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Este es el lugar para su «argumento de venta». Si solo tuviera unos segundos para vender sus productos o servicios a alguien, ¿qué diría?

El bien comer no se relaciona con ingerir pocos alimentos, sino en tener una buena variedad de proteínas, carbohidratos y grasas en la comida que consumes todos los días.

Tu Alimentacion debe ser :

¿Sabias que la clave para tener una buena alimentación esta en una dieta equilibrada?

El plato del bien comer se clasifica en tres grupos de alimentos principales.

Verduras y frutas: Son los que aportan vitaminas, minerales y fibras . Es importante que se incluya por lo menos cinco raciones de verdura y fruta al día.

Cereales y Tubérculos: Son los encargados de proporcionar energía y ayuda al buen funcionamiento de nuestro organismo

Leguminosas y alimentos de origen animal: Este grupo aporta todas las proteínas necesarias para nuestro cuerpo , se recomienda consumir en menor cantidad respecto a los otros grupos

Completa: Que contenga todos los nutrimentos. Se recomienda incluir en cada comida alimentos de los tres grupos.Equilibrada: Que los nutrimentos guarden las proporciones apropiadas entre sí.Inocua: Que su consumo habitual no implique riesgos para la salud porque está exenta de microorganismos patógenos, toxinas y contaminantes y se consuma con moderación.Suficiente: Que cubra las necesidades de todos los nutrimentos.Variada: Que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las comidas, ajustada a sus recursos económicos, sin que ello signifique que se deban sacrificar sus otras características

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