Psiconeuroinmunobiología

Psiconeuroinmunobiología.

El efecto de las palabras no dichas…

Entrevista al Dr. Mario Alonso Puig. Cirujano

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Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia:

Son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro

mundo.

"Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de

favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar

el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y

estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema

límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se

lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.

Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?

Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho

más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

¿Psiconeuroinmunobiología?

Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y

la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la

palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma

sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

¿De qué se trata?

Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo en un pensamiento negativo deja el

sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio

permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación

hormonal.

¿Qué tipo de cambios?

Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y

afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más

necesarias para tomar decisiones adecuadas.

¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene

por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la

serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando,

provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de

vista inadecuado. Es más inteligente -no más razonable- llevar el foco de atención a la respiración,

que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

¿Dice que no hay que ser razonable?

Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una

línea determinada

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