RAQUETBOL

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        ESTADO PLURINACIONAL DE BOLIVIA

MINISTERIO DE EDUCACIÓN

UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA

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MAESTRÍA EN EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES

MÓDULO 5: DEPORTES I: INDIVIDUALES

Participante: Lic. Dante Sacari Vargas

Lic. Eliodoro Mamani Quiroz

Lic. Ruben Limachi Condomi

Lic. Marcos Jemio Limachi Romero

Tutor/a: MSc. Sender Terrazas Guzmán.

GRUPO : RIBERALTA

Beni - Bolivia

Riberalta, 27 de enero de 2023

Ráquetbol

INTRODUCCION

Este trabajo está enfocado sobre el deporte de Ráquetbol es un deporte joven a nivel competitivo donde pueden participar masculino y femenino reconocido por el Comité Olímpico Internacional. Es parecido al squash ya que también se juega en una pista totalmente cerrada, con cuatro paredes y un techo. Los jugadores utilizan raquetas de cabeza ancha y puño corto para golpear una pelota mediana de goma contra las paredes y el techo. La pelota no deberá tocar el suelo antes de llegar a la pared delantera. El objetivo del juego es efectuar un saque o golpear la pelota de forma que el adversario no pueda devolverla correctamente. La pelota no puede rebotar más de una vez en el suelo. Antes del segundo bote de la pelota, se debe golpear la bola y ésta debe llegar a la pared delantera, o frontis. En el Ráquetbol se juegan partidos individuales (uno contra uno) y dobles (en parejas).

Como docentes regentes a la educación física estudiamos esta área deportiva para lograr construir este material a manera de fortalecer la práctica teórica y práctica de este deporte en todas las regiones donde haya interés de practicarlo. Hacemos conocer que actualmente nuestros países tienen deportistas sobre esta disciplina que están encima del podio a nivel mundial y siempre en los últimos juegos que se participaron bolivianos pisaban el podio en ambos sexos y categorías individuales, dobles y mixtas.

Con esta información debemos de impulsar aún más la práctica de este deporte sabiendo que tenemos las características físicas y contextuales para el mejor rendimiento y mantener el podio en la cima por décadas

1.       Antecedentes del deporte

El comienzo del Raquetbol se remonta a los años de 1920 en América, cuando se buscaban opciones de juego al tenis. Pero fue hasta 1949 que John Sobek, quien era un tenista profesional, basándose en el tenis, se complementó el reglamento con normas similares a otros juegos con raqueta y pelota. logra dar forma al reglamento inicial del deporte, por lo cual se le considera su fundador.

La Federación Internacional de Ráquetbol se estableció en 1979, los primeros Campeonatos Mundiales se llevaron a cabo en 1981. (HISTORIA DEL DEPORTE , 2023)

2.       Definiciones de palabras claves

Metodología. - El Diccionario de la RAE define metodología como “ciencia del método” y “conjunto de métodos que se siguen en una investigación científica o en una exposición doctrinal

Aeróbica. - La actividad aeróbica es cualquier tipo de movimiento que obligue a los músculos a utilizar oxígeno. La actividad aeróbica también hace que el corazón bombee.

Segmentación. - La segmentación de mercado consiste en dividir el mercado en grupos más pequeños en función de una serie de características comunes y homogéneas.

Sinergista. -  Acción de dos o más causas cuyo efecto es superior a la suma de los efectos individuales.

Automatismo. - Desarrollo de un proceso o funcionamiento de un mecanismo por sí solo.

Footwork. – Juego de piernas.

3.       Características físicas, técnicas y psicológicas

Como en cualquier deporte competitivo se tiene diferentes características en los deportistas que son algunos natos y otros con el esfuerzo lo desarrollan obviamente aclarando que todo deportista de elite siempre está entrenando, para este acápite veremos las características en el Ráquetbol.

Características físicas

Fuerza

La fuerza en las piernas es necesaria para desplazarse de forma rápida por la pista. En los miembros superiores, la fuerza se necesita para golpear con potencia a la pelota.

La fuerza hay que mantenerla durante un tiempo prolongado, hasta cuatro horas. Por tanto, hay que añadir una resistencia considerable (AR, 2018)

Velocidad

La práctica del tenis exige una enorme cantidad de aceleraciones, arrancadas y cambios de dirección. La fase más dura consiste en romper la inercia. El tenista debe arrancar, frenar y cambiar de dirección. Y todas estas acciones se ejecutan a la mayor velocidad posible.

Resistencia

Las características del tenis exigen una buena resistencia aeróbica. Es necesario disponer de una óptima capacidad del sistema respiratorio y cardiovascular. De esta manera, el aporte de oxígeno y nutrientes al sistema muscular será el más adecuado.

Flexibilidad articular

Un tenista necesita una gran flexibilidad en las articulaciones. Además, es importante disponer de elasticidad muscular para la realización de los movimientos.

1. Capacidad de orientación: Determinar y modificar la posición y movimientos del cuerpo de acuerdo con el objeto en movimiento
2. Capacidad de diferenciación: Capacidad de discriminar e interpretar las sensaciones motrices
3. Capacidad de acoplamiento: Ajustar el movimiento previo al momento del golpe
4. Capacidad de equilibrio: Mantener la posición del cuerpo deseada tanto en movimiento como estático
5. Capacidad de ritmo:  Organizar el tiempo y el espacio a través del movimiento

Capacidad de cambio: Pueden ser causados por el terreno de juego, el contrario, las condiciones climáticas (tabonfils.com , 2023)

Coordinación

El jugador de tenis recibe una gran cantidad de información de lo que está ocurriendo en la pista. Necesita coordinar esta información con la orientación y la capacidad de equilibrio.

Una vez procesada la información, tomará las decisiones necesarias para ejecutar los movimientos en el menor tiempo posible.

• Coordinación dinámica general.
• Coordinación dinámica segmentaria.
• Coordinación intramuscular: capacidad de un músculo para contraerse eficientemente. Su desarrollo conlleva la activación de los grupos musculares de forma más simultánea.
• Coordinación intermuscular: coordinación entre músculos agonistas, antagonistas, sinergistas, fijadores, etc.

Características psicológicas

Motivación alta

El grado de sacrificio que exige el tenis, para conseguir un buen nivel de juego, lleva aparejado un alto nivel de motivación.

El objetivo se debe centrar más en mejorar el rendimiento que en la consecución de victorias.

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