Voleibol - Voleo Alto

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Enviado por: angel1lugo 05 septiembre 2011

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Palabras: 378 | Páginas: 2

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Voleo Alto

Es la acción de tocar la pelota en el aire con los cinco dedos de las manos, utilizando las técnicas correcta; es decir las manos en forma de copa y los dedos pulgares e índice forrando un triangulo equilátero. Generalmente para la ejecución de este fundamento se recomienda una posición básica y alta. El docente deberá mantener una constante corrección para evitar el error.

Tipos de Voleo Altos:

De acuerdo al sitio desde donde se realiza el voleo alto este puede ser;

Frontal: de frente al sitio donde se va evitar el balón.

Lateral: De forma lateral al sitio donde se va enviar el balón.

De Espalda: Totalmente de espalda donde se enviara el balón.

Respecto al apoyo del cuerpo al momento de realizarlo este puede ser; desde el Piso y en un Suspensión

Análisis técnicos:

• Piernas separadas en la anchura de los hombros.

• Rodillas semi-flexionadas.

• Tronco ligeramente inclinando hacia delante.

• Hombros y codos flexionados.

• Manos proyectadas hacia la pelota a la altura de la frente (esperando la pelota), con los dedos separados y dirigidos en forma de copa.

• Vista dirigida siempre a la pelota.

Errores más comunes:

• Flexionar las muñecas al momento de empujar la pelota.

• Separar demasiado los codos, esto genera una mala posición de las manos al momento de tocar la pelota.

• Colocar las manos a nivel del pecho y no de la cabeza (frente).

Ejercicios recomendados:

• Voleo alto con pelotas de diferentes tamaños; grandes (baloncesto), pequeñas (futbol de salón), muy pequeñas (beisbol), y por su puesto con pelotas de voleibol. Estos ejercicios deben ser realizados utilizando diferentes posiciones corporales (sentadas, de pie, acostadas); así como la utilización de varias técnicas de distribución de grupos (columnas, filas, individual).

• Es recomendable el trabajo en circuito, donde el alumno tenga la posibilidad de ejecutar el fundamento con todas

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las pelotas.

• Ejercicios sin pelotas (sombra).

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