Lalalala
Enviado por meelichavez • 4 de Agosto de 2015 • Apuntes • 1.224 Palabras (5 Páginas) • 302 Visitas
Introducción a la Kinesiología y Rehabilitación
Carrera: Lic. en kinesiología y fisiatría.
Trabajo practico de la unidad 5.
Profesores: Lic. Nicolas Pidcova, y lic. Valeria Stiegger.
Alumnas:
- Barrero Orlando, Camila.
- Centeno, Florencia.
- Chavez, Melina.
- Pereira, Ariana.
- Rivarola, Rocio.
Fecha de entrega: sábado 30 de mayo.
UNViMe
2015
UNViMe Introducción a la Kinesiología y Rehabilitación
Trabajo Práctico de la Unidad N° 5
Hacer grupos de 5 integrantes para realizar el trabajo práctico
Nota: si leen notas de la web indicar de que páginas web que leyeron
1) Deberán leer el apunte y otros autores, citar que autores leyeron no puede ser menos de 3 autores, luego elaborar un concepto propio de Postura y de Capacidades físicas básicas.
2) Deberán elaborar un cuadro comparativo donde se destaque si existe o no relación de un área de nuestra profesión con la actividad física.
a) Si dicen si, cual es esa área?
b) De qué manera podrían mejorar la actividad física de sus familiares?
c) Que plan llevarían adelante para ayudar a sus familiares que lo realicen?
3) Deberán leer y citar distintos autores, no puede ser menos de 3 autores, luego elaborar un concepto propio de:
- Fuerza
- Resistencia
- Velocidad
- Flexibilidad
- Coordinación
- Potencia
4) Deberán inventar 2 ejercicios por cada tema, de manera que puedan ejemplificar con ejercicios como ejercitar la:
- Fuerza
- Resistencia
- Velocidad
- Flexibilidad
- Coordinación
- Potencia
5) Analice el siguiente video (https://www.youtube.com/watch?v=brrJrIPKMtc) y de su opinión, que utilizó más al momento de los goles.
- Fuerza
- Resistencia
- Velocidad
- Flexibilidad
- Coordinación
- Potencia
Desarrollo
- Deberán leer el apunte y otros autores, citar que autores leyeron no puede ser menos de 3 autores, luego elaborar un concepto propio de Postura y de Capacidades físicas básicas.
Las Capacidades Físicas Básicas: son predisposiciones fisiológicas innatas en el individuo que permiten el movimiento, desarrollar habilidades, determinar la condición física; se fundamentan en la capacidad de los sistemas motor y metabólico. Mejora a través del entrenamiento, logrando el máximo desarrollo del potencial genético. También las denominamos “capacidades físicas condicionales”, ya que condicionan el rendimiento deportivo. Estas son: la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.
Autores: Manno, Zatziorsky , Álvarez del Villar, Antón, Matveev, Platonov.
Páginas web utilizadas: http://www.efdeportes.com/efd131/capacidades-fisicas-basicas-evolucion-factores-y-desarrollo.htm
http://www.efdeportes.com/efd147/las-capacidades-fisicas-basicas-dentro-de-secundaria.htm .
La postura: la forma de colocar el cuerpo o la disposición del mismo en el espacio y la situación de cada uno de los segmentos corporales en referencia al adyacente, varía con el estado emotivo especialmente a través de la dimensión relajamiento-tensión, cabe destacar que sirve para comunicar distintos rasgos, como las actitudes y las emociones.
Autores: Leo Boulch,Delgado, Tercedor, Mehrabian, Corrace, Trower, Bryant y Argyle.
Páginas web utilizadas: http://www.ugr.es/~aula_psi/EL_COMPORTAMIENTO_NO_ VERBAL.htm
http://www.csi-csif.es/andalucia/modules/mod_ense/revista/pdf/Numero_
21/FRANCISCO%20JESUS_MARTIN_RECIO02.pdf .
- Deberán elaborar un cuadro comparativo donde se destaque si existe o no relación de un área de nuestra profesión con la actividad física.
KINEFILAXIA | ACTIVIDAD FISICA |
“Es la prevención y el tratamiento de patologías mediante el movimiento, conservando y restituyendo la salud del individuo”. El movimiento puede ser realizado en forma pasiva, a través de las manos del kinesiólogo o aparatos de fisioterapia; o en forma activa, si la persona realiza un ejercicio, juego o participa en una clase de gimnasia con fines profilácticos o estético. | “Es el completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades” según la O.M.S. La actividad física es todo movimiento corporal intencionado, producido por los músculos esqueléticos, que requiere un gasto de energía; y en una experiencia personal nos permite interactuar con los seres y el ambiente que nos rodea. |
Ambas implican actividades de educación y promoción de la salud en instituciones públicas (escuelas, hospitales, dispensarios) y privadas (sanatorios, colegios, empresas) así como en el lugar de trabajo profesional. |
- El área de la kinesiología que se relaciona con la actividad física es la KINEFILAXIA.
- Para mejorar la actividad física de nuestros familiares es necesario, primero informarles sobre la importancia que tiene ésta para la salud y luego implementando de a poco una series de ejercicios que pueden realizarse en grupo y suelen ser muy divertidos. De ésta forma evitaríamos el sedentarismo que es muy riesgoso en ciertas enfermedades tanto físicas como mentales.
- Aunque la mayoría de las personas piensen que son demasiado viejos para empezar una actividad, o que la forma física de su cuerpo ya no se pueda recuperar, debemos animarlos a realizar actividad física y los podemos ayudar con la frase del doctor Cooper que define al ejercicio físico como “el método para poner más años en su vida y más vida en sus años”
- Deberán leer y citar distintos autores, no puede ser menos de 3 autores, luego elaborar un concepto propio de:
FUERZA: Es aquella acción que actúa sobre un cuerpo, o la ayuda muscular con la capacidad de realizar movimiento con ayuda del esfuerzo muscular.
Autores: Mora. J; Lizaur y col; Morehouse Fisiología del ejercicio; Zacziorski; Muska Moston.
Página Web utilizada: http://www.portalfitness.com/1246_definicion-del-termino-fuerza.aspx
RESISTENCIA: Es la capacidad de sostener un determinado rendimiento en el mayor tiempo posible cuando realiza una actividad intensa.
Autores: Bompa; Harre; Manno; Weineck; Martín y col.
Página Web utilizada: www.blogderugby.com
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