Acondicionamiento Fisico
Enviado por chiwuachan • 20 de Mayo de 2013 • 204 Palabras (1 Páginas) • 577 Visitas
Acondicionamiento físico y las capacidades motoras del cuerpo.
Acondicionamiento Físico
El acondicionamiento físico es el proceso o entrenamiento que el individuo hace para desarrollar las habilidades y capacidades físicas que son necesarias para la salud y la actividad deportiva. Puede interpretarse como “La manera adecuada de preparar el cuerpo” para una determinada actividad deportiva o también en el ambiente general.
Específicamente con el acondicionamiento físico se busca desarrollar la fuerza muscular, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad en el deportista.
Muchas veces no se nota una igualdad en habilidades físicas como resistencia y fuerza, o velocidad y flexibilidad ya que las condiciones deportivas son diferentes aunque si son varias las disciplinas en que el acondicionamiento físico desarrolla completamente todas las características que esta implica.
A continuación daré los conceptos de cada una de las características que el acondicionamiento físico hace al cuerpo desarrollar.
Fuerza: es la capacidad de moverse en contra de una resistencia como un peso o la gravedad.
Flexibilidad: es la capacidad de realizar todo tipo de movimientos buscando la mayor amplitud, que se logra mediante la elongación de los músculos y ligamentos junto con la movilidad de las articulaciones.
Resistencia: realizar esfuerzos o actividades físicas por tiempos prolongados.
Velocidad: es la rapidez en los movimientos realizados.
Bibliografía: http://tuspreguntas.misrespuestas.com/preg.php?idPregunta=11848
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