Aparatos O Sistemas

Aparato digestivo

Cuidados:

-Consumir los alimentos necesarios para una nutrición adecuada y no abusar de las comidas de grandes cantidades.

-Verduras y frutas que se van a consumir crudas se deben de lavar bien,

-Dieta equilibrada: no abusar de dulces y alimentos con azúcar.

-Ingerir alimentos con fibra vegetal (cereales integrales, legumbres, frutas y verduras.

-Realice actividad física a diario para favorecer el tránsito intestinal, mejorar las digestiones pesadas y liberar el estrés que también puede causar incomodidades digestivas.

Está compuesto de:

Boca, Faringe, Esófago, Estómago, Intestino delgado, Intestino grueso, Ano, Glándulas salivales, Páncreas, Hígado

Aparato Locomotor

Cuidados:

-Debes evitar las caídas y los golpes bruscos, ya que pueden provocar lesiones que afecten a los músculos y los huesos.

-Hacer ejercicio físico

-Mantener la espalda recta cuando estamos sentados o cuando cogemos peso del suelo, caminar con la cabeza erguida

-Tener una dieta equilibrada ayuda a al crecimiento de los huesos y de los músculos.

-Es conveniente llevar poco peso en la espalda para que no nos duela ni se nos desvíe la columna.

Está compuesto de:

Está formado por el sistema osteoarticular (huesos, articulaciones y ligamentos) y el sistema muscular (músculos y tendones que unen los huesos).

Se fundamenta en tres elementos:

Huesos.

Articulaciones

Músculos

Sistema Nervioso

Cuidados:

-Desarrollar actitudes positivas frente a la vida en general es de gran ayuda.

-Tener un buen nivel de salud física.

-Rechazar los vicios, ya que el alcohol, el cigarro y las drogas destruyen el buen estado del cuerpo y puede llevar a desarrollar diversas enfermedades.

-Tener el descanso recomendado. Dormir las 8 horas recomendadas

- Tener amigos, ya que los amigos además de escucharnos llevan a desarrollar lazos emocionales muy benéficos para la salud.

Sistema circulatorio:

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