Artereosclerosis

Consecuencias de la Arteriosclerosis

La arteriosclerosis es la perdida de la elasticidad y grosor de la arterias , haciendo que la circulación de la sangre sea mas dificultosa

causas

- edad comieza generalmente a manifestarse a los 50 años

- alimentacion inadecuada con el exeso de grasas , azucares y alimentos ricos en colesterol

- alcohol y tabaco

- stress

- falta de ejercicio

-obesidad

predicion genetica

Cómo prevenir la Arteriosclerosis

Conocer los factores de riesgo relacionados con la enfermedad es primordial para prevenir su aparición. Tener el colesterol alto, fumar, seguir un estilo de vida sedentario, tener la tensión alta o padecer estrés son algunos de los factores de riesgo asociados a la arteriosclerosis. Si se conocen y se intentan controlar estos factores la aparición de la enfermedad podría evitarse.

medidas de autocuidado de la arteriosclerosis 1.- Dieta adecuada , reduciéndose al máximo los alimentos con exceso de colesterol (Huevos , mantequilla , embutidos , vísceras , carnes de cerdo , buey , cordero y caza , mariscos , quesos secos y semisecos , leche entera) y triglicéridos saturados , aumentando los insaturados (aceite de oliva , de semillas , pescado azul o blanco ) .

2.- Si tiene sobrepeso , la dieta debe ser baja en calorías .

3.- En caso que sea hipertenso , la dieta debe ser baja en sal .

4.- Disminuya su consumo de tabaco .

5.- Disminuya el consumo de alcohol .

6.- Realizar ejercicio físico moderado de forma regular

7.- Tome la medicación :

- Tome los medicamentos a la misma hora .

- Ponerlos a la vista , para no olvidarlos .

- Recordar el horario .

Consecuencias

Esta es una de las enfermedades más graves que puede sufrir el ser humano, pues el estrechamiento de una de las arterias que irrigan el músculo cardiaco puede provocar:

• Angina de pecho.

• Un ataque cardiaco.

...