DIETA PARA COLON IRRITABLE
LECHE Y DERIVADOS |
CONSUMIR | NO CONSUMIR |
- LECHE DESLACTOSADA Y DESCREMADA
- QUESO CAMPESINO
- QUESO CUAJADA
| - LECHE ENTERA
- HELADOS
- COCOA
- CHOCOLATE
- CREMAS
- YOGOURT
- KUMIS
- QUESO CREMOSO O DOBLE CREMA
- QUESO MOZARELLA
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FRUTAS |
CONSUMIR | NO CONSUMIR |
- PAPAYA
- PITAYA
- CIRUELAS
- GRANADILLA
- MANDARINA
- FRUSTAS SIN CASCARA
- DURAZNO
| - MELON
- PATILLA
- BANANO
- GUAYABA
- MANAZANA
- FRUTAS SECAS
- FRUTAS CON CASCARA
- FRUTAS CON SEMILLAS
- JUGOS CITRICOS
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VEGETALES |
CONSUMIR | NO CONSUMIR |
- JUGO DE TOMATE
- ZANAHORIA
- REMOLACHA
- PURE VEGETALES COCIDOS
- VERDURAS FRESCAS EN ENSALADA
| - CEBOLLA CABEZONA
- HABICHUELAS
- PIMENTON
- BROCOLI
- COLIFOR
- MAIZ
- REPOLLO
- PEPINO COHOMBRO
- ESPINACAS
- ARVEJA
- CUALQUIER VEGETAL CON CASCARA Y SEMILLA
- LEGUMINOSAS (FRIJOL, GARBANZO,LENTEJA)
- NO ADICIONAR EN ENSALADAS (MAYONESA, CREMA DE LECHE, QUESO CREMOSO, SALSA ROSADA O SALSA DE TOMATE
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CEREALES Y PAN |
CONSUMIR | NO CONSUMIR |
- PAN BLANCO O REFINADO
- CEREALES NO INTEGRALES (AVENA, LINAZA, ALL BRAN, CORN FLAKES, ARROZ BLANCO Y SALTINAS)
| - PAN INTEGRAL
- AJONJOLI
- MAIZ PIRA
- PRODUCTOS DE PASTELERIA ( CON UVAS PASAS. NUESES, COCO Y SEMILLAS CROISSANTS, DONAS , GALLETA DULCE Y GRANOLA).
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CARNES Y SUSTITUTOS |
CONSUMIR | NO CONSUMIR |
- PESCADO
- POLLO SIN PIEL
- HUEVO DURO
- ATUN EN AGUA
- CARNES ASADA O A LA PLANCHA
| - LIMITE EL CONSUMO DE CARNE DE RES Y CERDO MAGRA.
- CARNES GRASOSAS (DE CERDO, SOBREBARRIGA, CARNES FRITAS, EMBUTIDOS, CHICHARRON Y CARNES EN SALSAS.)
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HARINAS Y TUBERCULOS |
CONSUMIR | NO CONSUMIR |
- PAPA COMUN SIN CASCARA.
- ARRACACHA
- BELLOTA
- CUBIOS
| - PAPA CON CASCARA
- ESPAGUETIS
- MACARRONES
- TALLARINES
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GRASAS |
CONSUMIR | NO CONSUMIR |
- ACEITE DE OLIVA
- ACEITE CANOLA
- ACEITE GIRASOL
| - NO ADICIONAR A LAS COMIDAS MAYONEZA, MOSTAZA, CREMA DE LECHE , MANTEQUILLAS.
- NO CONSUMIR PREPARACIONES FRITAS, APANADAS
- NO CONDIMENTOS COMO AJO O PIMIENTA.
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BEBIDAS |
CONSUMIR | NO CONSUMIR |
- AGUA 6 A 8 VASOS AL DIA
- LIMONADA NATURAL (NO ACIDA)
- AROMATICA
- CAFÉ DESCAFEINADO
| - EVITE EL CONSUMO DE LIQUIDOS CON LAS COMIDAS TOMARLO 15 MINUTOS DESPUES.
- CHOCOLATE
- BEBIDAS ALCOHOLICAS
- BEBIDAS ACHOLOLATADAS
- BEBIDAS GASEOSAS
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AZUCARES |
CONSUMIR | NO CONSUMIRNO |
- AZUCAR STEVIA
- AZUCAR SABRO
- SPLENDA
| - NO ASUCAR REFINADA
- MIEL
- PANELA
- DULCES
- AZUCAR MORENA
- GELATINA
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