Desarrollo Humanp

L EQUILIBRIO ES MEJOR

Las cuatro dimensiones de la vida son: cuerpo, mente, corazón y alma. Para desempeñarte a tu máximo, necesitas aspirar a un equilibrio en estos cuatro aspectos. ¿Por qué el equilibrio es tan importante? Porque lo que hagas en una dimensión de la vida afectara a las otras tres.

TOMATE TU TIEMPO PARA UNA PAUSA

Necesitas pausas para rejuvenecer lo mejor que tienes para ti: ¡tú mismo! Necesitas tiempo para descansar y aflojarte, tiempo de ofrecerte un poco de cuidados amorosos. En esto consiste Afilar la Sierra.

CUIDAR TU CUERPO

Tu cuerpo es una herramienta y si cuidas bien de ella, te funcionara bien.

Los cuatro principales ingredientes de un buen cuerpo sano son dormir bien, el descanso físico, buena nutrición y ejercicio adecuado.

DIME QUE COMES Y TE DIRE QUIEN ERES

Primera regla: escucha a tu cuerpo. Pon mucha atención a como te hacen sentir los distintos alimentos, y a partir de ello desarrolla tu propio criterio para comer.

Segunda regla: practica la moderación y evita los extremos.

La pirámide de alimentación recomendada por las principales agencias de alimentación es equilibrada y es una forma moderada de nutrirse.

Recuerda que los alimentos afectan tu estado de ánimo. Así, come con cuidado.

ÚSALO O PIÉRDETE

Todos nos sentimos en algún momento deprimidos, confundidos o apáticos. Y es en estos momentos cuando tal vez lo mejor que podemos hacer es lo que hizo Forrest: más ejercicio. Además de ser bueno para tu corazón y pulmones, el ejercicio tiene una sorprendente forma de darte una inyección de energía, acabar con la tensión y despejarte la mente.

TODO ES COMO TE SIENTES Y/O COMO TE VES

Pero sé cuidadoso. Si intentas tener un mejor físico, asegúrate de no obsesionarte demasiado con tu aspecto.

Antes de que comiences a compararte con las nenas y galanes de las portadas de Cosmopolitan y Músculos y Salud y comiences a detestar tu cuerpo y aspecto, recuerda que hay miles de jóvenes felices y saludables que no tienen pómu

Leer Ensayo Completo

Suscríbase

los altos, abdómenes como roca o glúteos de acero. No necesitas inyectarte esteroides o agrandarte el pecho para ser feliz.

CONCLUSION

Esta lectura habla acerca de las cuatro dimensiones de la vida, que son: cuerpo, mente, corazón y alma, todo esto es lo que nos conforma, pues nosotros estamos formados por cada uno de estos aspectos, y necesitamos mantenerlos en equilibrio, pues todos merecen la misma atención para que así podamos funcionar y vivir apropiadamente. Un punto muy importante de la lectura es la mención que hace sobre la importancia de nuestro cuerpo, nos da a entender el gran papel que juega en nuestra vida, pues es una herramienta única e indispensable con la que contamos, y debemos tener cuidado al momento de utilizarla, pues si cuidamos bien de ella, nos funcionara bien.

El estado de nuestro cuerpo es esencial para un buen balance entre nuestras dimensiones, pues como dice el dicho “cuerpo sano, mente sana”, si nos alimentamos adecuad

...