Entrevista A Raquel Bernácer, Experta En Nutrición.
Enviado por AlinneM • 10 de Enero de 2015 • 215 Palabras (1 Páginas) • 95 Visitas
Para mantener un peso saludable, es fundamental tener una vida físicamente activa, porque si pensamos en el estilo de vida que se llevaba hace 50, 60 o 100 años, todavía nos movíamos mucho, y no estaba tan establecido el desplazamiento con medios de locomoción…, mientras que hoy en día casi nos socializamos en el sofá de casa, así que ni sales al bar a tomarte el aperitivo, y a través de las redes sociales puedes mantener relación con muchísima gente. Estamos perdiendo ese hábito de mantener una vida físicamente activa.
En la actualidad disponemos de mucha información sobre la importancia de seguir una dieta equilibrada para la salud, sin embargo, cada vez hay más personas con sobrepeso en el mundo, incluso niños pequeños ¿qué es lo que estamos haciendo mal?
Nos movemos menos, aunque hay otros factores, como la falta de tiempo para cocinar, por ejemplo, o el perder las tradiciones culinarias, la falta de ganas, la poca fuerza de voluntad…
las ‘dietas milagro’ que te dicen que en un mes vas a perder ocho kilos; y algunas lo consiguen pero, claro, a cambio de qué, a fuerza de pasar hambre, de estar mareado, de sufrir hipoglucemias, de someter al hígado y al riñón a un sobreesfuerzo que a la larga puede desencadenar una insuficiencia renal o hepática…
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