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Herramientas para una alimentación consciente


Enviado por   •  14 de Septiembre de 2020  •  Apuntes  •  485 Palabras (2 Páginas)  •  67 Visitas

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Herramientas para una alimentación consciente

Alimentación consiente:

La alimentación es la base para todas nuestras actividades y poder estar en un estado optimo

  • Comer lo necesario, según lo merecido
  • Cuando, cuanto y cómo comemos (ciclos circadianos)
  • Fisiológica (que tipo de cuerpo tenemos y como debemos alimentarlo)
  • Limpieza constante (limpieza depurativa enema, ayuno, desintoxicarnos)
  • Higiene (limpiar todos lo alimentos que consumimos con yodo, cloro, bicarbonato de sodio, etc.)  
  • De la región, de la estación pues debe nos adaptarnos a l que la tierra nos ofrece
  • Peligros alimenticios (alimentos industrializados, leer lo que consumimos {ingredientes} y tratar de evitar lo que nos contamina)

Cuando compremos algún alimento empaquetado se debe revisar a detalle todos los ingredientes, fecha de caducidad y de elaboración. El MKT siempre tendrá un papel importante para que el producto atraiga al cliente y simplemente se trata de obtener ganancias del mercado.

  • El Poder del Consumidor es una asociación civil sin fines de lucro que trabaja en la defensa de tus derechos como consumidor.

Las actividades de la organización incluyen el estudio de productos, de servicios y de políticas públicas, la vigilancia del desempeño de las empresas, la identificación de opciones favorables para los consumidores y la denuncia de las prácticas que afectan sus derechos.

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¿Clorofila?

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  • El consumo de clorofila favorece la eliminación de toxinas del cuerpo, así como la limpieza del colón
  • Este compuesto natural mejora las defensas del cuerpo gracias a su capacidad de alcalinizar la sangre, lo que frena el desarrollo de virus y bacterias.
  • Incluir la clorofila en nuestra dieta diaria también ayuda a equilibrar el colesterol y la glucosa en sangre.
  • La clorofila también mejora la absorción del calcio, lo que beneficia el buen estado de huesos y dientes.

Germinados

Lenteja y alfalfa en un frasco poner semillas poner agua y contantemente limpiar el agua dejar dos días en oscuridad, se recomienda consumir cuando se tenga un color verde fuerte mas o menos al sexto o séptimo día.

Semillas

Cualquier semilla se recomienda ponerlas en agua durante la noche, pues ayuda a hidratarlas y al consumirlas mejoran sus funciones en el cuerpo.

Bacterias buenas

Prebióticos (fibra) (frutas y verduras), probióticos, simbióticos

Tepache, búlgaros  

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