Las Bacterias
Enviado por falkland2345 • 23 de Febrero de 2014 • 476 Palabras (2 Páginas) • 283 Visitas
me vale, quiero leer un ensayo y puntoeportista” debe de consumir las energías que necesita su cuerpo para las tareas diarias más las que consuma en su vida deportiva, así se garantiza una estabilidad corporal, por ello dependiendo el deporte que realice asi mismo debe de adecuar una dieta balanceada para no sobre cargar al cuerpo ni tan poco opacar o disminuir las mismas.
4. Investiga qué otras fórmulas existen para calcular el “gasto energético total” del ser humano y calcula con ellas el gasto energético de dos amigos o familiares.
Es prácticamente imposible hacer una estimación exacta del gasto energético de una persona, sin embargo la O.M.S. ha calculado que las necesidades energéticas diarias de una persona en edad escolar son de 50 Kcal. por Kg. de peso.
Gasto Calórico Total = Factor fijo x actividad física x Kg. de peso
En este caso, el factor fijo es:
0,9 para las mujeres
1 para los hombres
La actividad física oscila entre:
BAJA: 30 - 35 Kilocalorías
MEDIANA: 40 - 50 kilocalorías
FUE ...eportista” debe de consumir las energías que necesita su cuerpo para las tareas diarias más las que consuma en su vida deportiva, así se garantiza una estabilidad corporal, por ello dependiendo el deporte que realice asi mismo debe de adecuar una dieta balanceada para no sobre cargar al cuerpo ni tan poco opacar o disminuir las mismas.
4. Investiga qué otras fórmulas existen para calcular el “gasto energético total” del ser humano y calcula con ellas el gasto energético de dos amigos o familiares.
Es prácticamente imposible hacer una estimación exacta del gasto energético de una persona, sin embargo la O.M.S. ha calculado que las necesidades energéticas diarias de una persona en edad escolar son de 50 Kcal. por Kg. de peso.
Gasto Calórico Total = Factor fijo x actividad física x Kg. de peso
En este caso, el factor fijo es:
0,9 para las mujeres
1 para los hombres
La actividad física oscila entre:
BAJA: 30 - 35 Kilocalorías
MEDIANA: 40 - 50 kilocalorías
FUE ...eportista” debe de consumir las energías que necesita su cuerpo para las tareas diarias más las que consuma en su vida deportiva, así se garantiza una estabilidad corporal, por ello dependiendo el deporte que realice asi
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