Procedimiento De Drenaje Postural

PROCEDIMIENTO DRENAJE POSTURAL

1) Ponte en posición boca abajo sobre el piso o sobre una cama. Coloca dos o tres almohadas debajo de tu abdomen. Las caderas deben estar por encima de tu pecho. Apoya tu cara en una almohada pequeña. Coloca tus brazos a ambos lados de tu cara. Inhala lentamente por la nariz, luego exhala lentamente por la boca. Permanece en esta posición durante cinco minutos. Si necesitas toser, siéntate para hacerlo.

2) Acuéstate sobre tu espalda en una cama o en el suelo. Dobla las rodillas y coloca dos almohadas debajo de ellas. Pon una almohada pequeña debajo de tu cabeza. Pon tus brazos a tu lado en la cama o en el suelo. Inhala lentamente por la nariz, luego exhala lentamente por la boca. Permanece en esta posición durante cinco minutos. Si necesitas toser, siéntate para hacerlo.

3) Acuéstate de lado, ya sea en el piso o en una cama. Coloca dos o tres almohadas debajo de tus caderas. Apoya la cabeza sobre una almohada pequeña. Las caderas deben estar por encima de tu pecho. Inhala lentamente por la nariz, luego exhala lentamente por la boca. Permanece en esta posición durante cinco minutos. Si necesitas toser, siéntate para hacerlo.

4) Acuéstate en el piso o en una cama. Pon una de tus manos en una posición ahuecada para agregar la técnica de percusión a la limpieza de rutina de tu pulmón. Golpea con tu mano en forma de copa contra el área de las costillas sobre el área con exceso de moco. Esto debería producir un sonido hueco. Golpea en un patrón rítmico, con la fuerza suficiente para aflojar la mucosidad eficazmente. Sin embargo, esto no debería ser doloroso. Pídele a alguien que realice esta técnica en ti, si es más fácil. Haz cada sesión de percusión durante tres a cinco minutos.

Consejos y advertencias

Al realizar el drenaje postural, exhala por más tiempo que cuando inhalas.

Haz el drenaje postural y las técnicas de percusión con el estómago vacío, ya sea antes de la comida o por lo menos 1 1/2 horas después de comer.

No realices la percusión sobre el esternón, la columna vertebral, el estómago o la zona lumbar, ni sobre la piel desnuda. Busca atención médica si tienes dificultad para respirar, dolor, malestar estomacal, opresión en el pecho que no desaparece, tos con mucosidad con sangre, moco de color verde o amarillo, o si tienes fiebre.

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