¿QUÉ ES LA VITAMINA A?
Enviado por baphomet30 • 12 de Octubre de 2016 • Síntesis • 418 Palabras (2 Páginas) • 1.712 Visitas
VITAMINA A
¿QUÉ ES LA VITAMINA A?
La vitamina A es una sustancia que el cuerpo necesitarse encuentra en los alimentos y sirve para el buen estado de la piel, intestinos, ojos (vista) y para crecer sanos y fuertes.
La vitamina A es la primera vitamina que fue descubierta, inicialmente como un factor dietético esencial para el crecimiento, la visión, la regulación de la expresión genética y la diferenciación tisular.
Protege de la ceguera, de algunas infecciones especialmente diarreas y neumonía porque aumenta las defensas del organismo.
¿PARA QUE SIRVE LA VITAMINA A?
Ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes sanos, tejidos blandos o óseos, mantenimiento de la piel y mucosas, y desarrolla una buena visión principalmente.
PROBLEMAS DE SALUD POR FALTA DE VITAMINA A
- Aumenta el riesgo de infecciones.
- Alteraciones oculares
- Inmunidad reducida (defensas bajas)
- Alteraciones óseas.
- Alteraciones cutáneas
- Puede ocasionar ceguera
FUENTES DE VITAMINA A
- Hígado de animales, pollo pescado, pejerrey, pollo, aceite de hígado de bacalao, aceite de Soya, leche, queso, mantequilla.
- Yema de huevo
- Verduras de color naranja y verde intenso como zanahoria, zapallo, pimiento morrón espinacas, brócoli, acelga, tórnate, perejil.
- Frutas de color naranja y verde intenso como papaya, tumbo, guayaba, mango, damasco y durazno amarillo.
PRESENTACIÓN DE LA VITAMINA A
La presentación es en cápsula o perlita, y según sus dosis una perla es azul y la otra de color roja:
- Cápsula de color azul para niños de 6 11 meses.
- Cápsula roja para niños de 1 a menores de 5 años de edad y mujeres puérperas
DOSIS.- La QMS ha establecido la siguiente pauta de dosis:
- Todos los niños y niñas de 6 a 1 1 meses de edad. I cápsula de 100.000 UI. color azul.
1 vez al año.
- Todos los niños y niñas de 1 a niño de 4 años y I 1 meses de edad. I cápsula de 200.000
UI. color rojo, cada 6 meses (2 veces al año9
- Mujeres puérpera I perla do color rojo de 200.000 Ul. DU inmediatamente después del parto
¿CÓMO SE ADMINISTRA?
La perla de vitamina A, tiene en una de sus extremos una plumilla o saliente, que debemos cortar esta saliente con una tijera limpia, y echamos directamente en la boca del niño o madre.
¿DÓNDE ADQUIRIMOS LA VITAMINA A?
Debemos pedirlo gratuitamente en los establecimientos de Salud como parte del SUMI.
RECOMENDACION ES
La mejor manera de satisfacer los requerimientos diarios de vitaminas esenciales es consumir una dieta balanceada, que contenga una variedad de productor, de los grupos básicos de alimentos.
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