Riqueza de nutrientes de los alimentos.

Riqueza de nutrientes de los alimentos

Elige 20 alimentos de los que habitualmente componen tu dieta y clasifícalos según la riqueza en nutrientes que tengan.

Arroz; Rico en hidratos de carbono y proteínas

Pescado; Rico en proteínas y grasas

Ensalada; Rica en minerales

Pan; Rico en hidratos de carbono

Leche desnatada; Rica en proteínas e hidratos de carbono

Huevo; Rico en proteínas y grasas

Jamón; Rico en proteínas y grasas

Galletas; Ricas en hidratos de carbono y grasas

Pollo; Rico en proteínas

Pavo; Rico en proteínas

Plátano; Rico en hidratos de carbono

Kiwi; Rico en minerales

Pasta; Rica en hidratos de carbono y proteínas

Patata; Rica en hidratos de carbono

Cereales; Ricos en hidratos de carbono

Chocolate con leche; Rico en hidratos de carbono y grasas

Aquarius; Rico en hidratos de carbono

Lentejas; Ricas en proteínas y hierro

Caramelos; Ricos en hidratos de carbono

Paté; Rico en proteínas, hierro y grasas

Postres lácteos; Ricos en hidratos de carbono, proteínas y grasas

Arroz; Rico en hidratos de carbono y proteínas

Pescado; Rico en proteínas y grasas

Ensalada; Rica en minerales

Pan; Rico en hidratos de carbono

Leche desnatada; Rica en proteínas e hidratos de carbono

Huevo; Rico en proteínas y grasas

Jamón; Rico en proteínas y grasas

Galletas; Ricas en hidratos de carbono y grasas

Pollo; Rico en proteínas

Pavo; Rico en proteínas

Plátano; Rico en hidratos de carbono

Kiwi; Rico en minerales

Pasta; Rica en hidratos de carbono y proteínas

Patata; Rica en hidratos de carbono

Cereales; Ricos en hidratos de carbono

Chocolate con leche; Rico en hidratos de carbono y grasas

Aquarius; Rico en hidratos de carbono

Lentejas; Ricas en proteínas y hierro

Caramelos; Ricos en hidratos de carbono

Paté; Rico en proteínas, hierro y grasas

Postres lácteos; Ricos en hidratos de carbono, proteínas y grasas

Arroz; Rico en hidratos de carbono y proteínas

Pescado; Rico en proteínas y grasas

Ensalada; Rica en minerales

Pan; Rico en hidratos de carbono

Leche desnatada; Rica en proteínas e hidratos de carbono

Huevo; Rico en proteínas y grasas

Jamón; Rico en proteínas y grasas

Galletas; Ricas en hidratos de carbono y grasas

Pollo; Rico en proteínas

Pavo; Rico en proteínas

Plátano; Rico en hidratos de carbono

Kiwi; Rico en minerales

Pasta; Rica en hidratos de carbono y proteínas

Patata; Rica en hidratos de carbono

Cereales; Ricos en hidratos de carbono

Chocolate con leche; Rico en hidratos de carbono y grasas

Aquarius; Rico en hidratos de carbono

Lentejas; Ricas en proteínas y hierro

Caramelos; Ricos en hidratos de carbono

Paté; Rico en proteínas, hierro y grasas

Postres lácteos; Ricos en hidratos de carbono, proteínas y grasas

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