Sana Alimentación En La Vida De Los Adolescentes

La alimentación es el hábito que más influye en la salud. En efecto, por medio de ella el organismo obtiene la energía que necesita para funcionar y los componentes para crecer y autorrepararse. Una alimentación adecuada evita y cura enfermedades, ayuda a la persona a verse y sentirse mejor, aumenta el rendimiento físico y mental.

Una alimentación sana y equilibrada conseguirá que el organismo de nuestros adolescentes se forme adecuadamente. Una mala alimentación, por el contrario, puede provocar problemas en el crecimiento y también suponer más riesgo de padecer enfermedades durante la madurez. Una mala alimentación pude ser tanto comer demasiado poco como hacerlo en exceso. Por eso es fundamental estar atentos a cómo se alimentan nuestros los adolescentes.

Por lo anteriormente mencionado a nosotros; el grupo de observación y práctica docente en especialidad de Inglés de la Escuela Secundaria Técnica No. 56 “Lic. Miguel de la Madrid Hurtado” como futuros docentes; nos interesa trabajar con alumnos sanos, consideramos que la alimentación es la base fundamental para un buen desarrollo.

Es por esto que para atraer la atención de los alumnos, implementamos como proyecto escolar, la realización de una lona con la imagen del plato saludable, donde se visualice mejor las proporciones de los alimentos de cada tipo que será recomendable ingerir cada día. Consideramos que es fácil mirar el plato de comida que tienes delante y comprobar si las proporciones se ajustan con “Mi Plato”: la mitad frutas y verduras, y el resto proteínas bajas en grasas y cereales, con algún producto lácteo de acompañamiento, pues creemos que al colocar dicha lona en un lugar visible puede causar correcta percepción y aprendizaje, los cuales él alumno podrá transmitir y multiplicar hacia los hogares.

Dentro de este proyecto solicitamos el apoyo de una especialista en nutrición Lic. Margarita García Espinoza quien impartirá una plática a los muchachos el día Viernes 26 de abril a las 4:30 hrs.

Alimentarse correctamente no es necesariamente seguir una larga lista de prohibiciones, y no tiene por qué ser una tarea tediosa o desagradable, sino todo lo contrario, por esto queremos mostrarles a los jóvenes de Secundaria como llevar una adecuada nutrición en beneficio de ellos mismos.

El ambiente escolar a la vez es un modelo en sí mismo para la formación integral del alumno, en la medida en que el ambiente escolar se encuentre alineado con estilos de alimentación sanos, estará contribuyendo a la mejor formación de hábitos alimentarios perdurables, que implica en definitiva una mejor calidad de vida.

Una vez aprobado el proyecto, se presentaría a los directivos el día viernes 26 de abril.

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