Sistema Nervioso

El sistema nervioso

El sistema nervioso está compuesto por órganos que reciben información del medio que nos rodea.

Para poder ver, oír, olfatear, saborear la comida o sentir frío, calor o dolor.

El sistema nervioso también recibe información del interior de nuestro cuerpo, por esa razón sentimos apetito, sed o dolor.

Para cuidarlo es necesario:

• Dormir ocho horas diarias en promedio.

• Llevar una dieta correcta y equilibrada.

• Hacer ejercicio físico..

• Evitar el consumo de tabaco, café y alcohol.

El aparato locomotor

E stá formado por músculos, huesos y articulaciones. El aparato locomotor también permite el movimiento de tu cuerpo. Está integrado por el sistema muscular y el sistema óseo.

Para evitar que tengas lesiones en tu aparato y pierdas movilidad, sigue estas medidas:

• Mantén una posición correcta al sentarte, estar de pie, caminar o cargar una mochila pesada.

• Practica deportes.

• Aliméntate con una dieta correcta.

El aparato circulatorio

consta del corazón, sangre, arterias, vasos capilares y venas. Su función es llevar la sangre a todo el cuerpo; a esta acción se le conoce como circulación sanguínea.

La sangre de las venas transporta el dióxido de carbono y los desechos del cuerpo para su eliminación.

Medidas para cuidar el aparato circulatorio:

• Realizar deporte y ejercicio físico.

• Comer poca sal, azúcar y grasa.

• Evitar fumar e ingerir bebidas alcohólicas.

• Beber agua simple potable.

El aparato digestivo

El aparato digestivo está formado por boca, faringe, laringe, esófago, estómago, intestinos delgado y grueso, recto y ano. El hígado, el páncreas y la vesícula biliar son órganos que proporcionan secreciones necesarias para digerir los alimentos.

Para cuidar tu aparato digestivo debes llevar a cabo las siguientes acciones:

• Aliméntate de manera correcta y en horarios regulares.

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