Sistema muscular

Sistema muscular

Magnesio Mg, 12

El magnesio es un metal alcalinoterroso que representa el segundo catión más importante del sector intracelular después del potasio y, es el quinto mineral por su abundancia en el organismo. Su símbolo es Mg y su número atómico 12. Funciones que desempeña:

Es necesario para el metabolismo del Calcio, Fósforo, Sodio, Potasio y de la vitamina C.

Regula el ritmo cardíaco.

Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.

Nos ayuda a regular la temperatura corporal.

Participa en el mantenimiento y reparación de células y tejidos.

Potasio K, 19

El Potasio un mineral que está presente en la corteza terrestre, y en su forma natural en la mayoría de los alimentos alcalinos. Su símbolo es K y su número atómico 19. Es un elemento químico esencial para el organismo

Funciones que desempeña:

Junto al Fósforo, ayuda en el transporte de oxígeno al cerebro

Ayuda a eliminar desechos orgánicos.

Junto al Calcio y al Sodio, ayuda a normalizar el ritmo cardíaco.

Sistema óseo:

Calcio Ca, 20 y Fósforo P, 15

Forman parte de la estructura ósea. Se considera como fuente alimenticia rica en calcio a la que aporta 100 mg. de Ca mínimo por cada porción o en 100 g de alimento.

Magnesio Mg, 12

Forma parte de la estructura ósea, ayuda a la fijación del calcio y la producción de sustancias antiinflamatorias.

Silicio Si, 14

Forma parte de huesos y cartílagos e impide la degeneración articular.

Flúor F, 9

Forma parte de huesos, dientes y ligamentos. Ayuda a fijar el calcio a huesos y dientes y fortalece huesos y ligamentos.

Zinc Zn, 30

Antioxidante. Participa en la síntesis de colágeno y formación de condrocitos.

Sistema Digestivo

Calcio Ca, 20, Fósforo P, 15, Magnesio Mg, 12 y Flúor F, 9

Forman parte de la estructura ósea y dental

Calcio Ca, 20, Magnesio Mg, 12

Intervienen en la excitabilidad nerviosa y en la actividad muscular

Colaboran en procesos metabólicos (el cromo es necesario para el funcionamiento de la insulina, el selenio participa como un antioxidante).

Zinc, Zn, 30 Selenio Se, 34 y Cobre Cu, 29

Intervienen en el buen funcionamiento del sistema inmunológico

Además, forman parte de moléculas de gran tamaño como la hemoglobina de la sangre y la clorofila en los vegetales.

Hierro Fe , 26

Algunos estudios han demostrado que el hierro puede desacelerar al sistema digestivo. Esto puede también contribuir a ralentizar el movimiento intestinal normal, lo cual puede deberse a que el hierro es un metal en su forma básica. Los metales tienen una carga que es magnética o eléctrica y afectan a los músculos y nervios del intestino.

Sistema

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