Tipos De Párrafo

• 1. El comité de la FAO/OMS/UNU delimita dos intervalos para el estudio de la edad adulta: de 18 – 29 años y de 30 – 59 años. Esta división es de acuerdo a las posibilidades de prevenir las enfermedades crónicas degenerativas, aumentar la esperanza de vida y disminuir la morbilidad.

Sin embargo estas etapas dependen de la constitución biológica y de los habitos de vida establecidos a través del tiempo.

• 2. Durante la etapa de adulto, el estilo de vida saludable y la alimentación correcta son factores primordiales para tener una vejez con calidad.

• 3. En ella se asumen roles sociales y familiares y cada individuo se hace responsable de su vida y de quienes le acompañan en la conformación de la familia.

• 4. EL Auto cuidado es lo que cada persona hace por si misma y lo que hacen otras por ella. Comprende aquellas acciones de la vida diaria.

5. Cambios físicos en la vejez y alternativas de auto cuidado

• Piel: con los años Pierde fuerza y elasticidad, Disminuye la cantidad de agua, se observan Pliegues y arrugas debido a la Perdida de grasa.

• 6. Los parpados se vuelven caídos, hay mayor lagrimeo, formación de cataratas y disminución de la agudeza visual.

• 7. Las enfermedades mas comunes en los ojos de las personas mayores son: Cataratas y glaucoma.

• 8. Los oídos: ocurren cambios que favorecen la acumulación de el cerumen y disminución de la audición.

9. Cavidad oral: con la edad se modifica, hay perdida de la propia dentadura, disminución de la saliva, etc.

1.0. La nariz: con el tiempo se produce la perdida de células olfatorias y mayor tendencia a la resequedad.

• 11. Sistema digestivo: Hay alteraciones en la deglución y masticación

• 12. Sistema musculo esquelético: Disminución del tono de musculos, huesos , articulaciones y cartílagos, fuerza y elasticidad del tejido muscular.

• 13. Osteoporosis: es el adelgazamiento interior de huesos, lo que provoca su debilidad y la predisposición a fracturas.

• 14. El Ejercicio y la Salud: Puede mejorar:

• La circulación sanguínea

• El equilibrio

• Protege la osteoporosis

• Evita obesidad

15. Consejos de envejecimiento saludable:

Salir de casa, no aislarse en el hogar

Acostumbrarse a alguna actividad física

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