El pequeño libro de la felicidad

LA RAIZ DEL PROBLEMA

Cualquier problema que tenemos esconde un disgusto con nosotros mismos.

Por ejemplo:

1. ADICION A LA COMIDA:  Buscas la felicidad en una fuente externa porque no eres feliz contigo mismo por ello el placer que da la comida es temporal.
2. ADICION A LOS CIGARRILLOS, DROGAS, PASTILLAS, ALCOHOL: El mismo circulo de la comida.
3. ADICION A INTERNET, VIDEOJUEGOS, PORNO: Ver a continuación.
4. DEUDAS Y DESORDEN: Buscas la felicidad en adquirir cosas materiales como las compras y sientes temor de pensar que te pasará si te libras de ellas.
5. MIEDO A CONOCER GENTE: Temes a que otras personas te juzguen porque no te tienes confianza y vives infeliz con tu persona.
6. MIEDO A ABRIR TU PROPIO NEGOCIO: Temes al fracaso porque no confías en tu potencial.
7. INFELIZ CON TU CUERPO: Deseas que tu cuerpo cumpla un estándar impuesto negando que tu cuerpo es perfecto tal cual es.
8. FRACASO DE CREAR NUEVOS HABITOS: Crees que no eres lo suficientemente diciplinado ya que te cuesta mantener hábitos y desistes en intentarlo.
9. CELOS E INSEGURIDAD: Eres una persona muy insegura de si misma y no crees que eres lo suficientemente bueno para tu pareja.
10. ENVIDIA HACIA OTRAS PERSONAS: Piensas que todos se la pasan mejor que tu ya que vives infeliz con lo que realizas sin sentirte conforme.
11. DISTRACCION EN INTERNET: Buscas siempre lo más fácil porque piensas que con algo mas complicado vas fallar.
12. ANSIEDAD: Idealizas el resultado y la ansiedad proviene de que este no sea asi.
13. ENFADO: Te enfadas cuando algo no te sale como tu deseas.

Hay mucho más pero siempre hay ideas claves que se repiten como: el aferrarse a los ideales, no estamos contentos con nuestra persona, falta de confianza y buscamos la felicidad en cosas externas.

PASO A SEGUIR: Piensa en cual de los anteriores problemas estas teniendo ¿Puedes ver el fondo del descontento contigo mismo en cada problema?

¿COMO Y POR QUE ESTAR CONTENTO?

Estar contento es estar realmente feliz con lo que eres, durante muchos años yo no lo fui y creo que el resto tampoco.

He aprendido a ser feliz con mi vida y conmigo mismo sin buscar mas de lo que ya tengo.

Muchos dicen que puedo decir eso ya que he llegado a cierto nivel de prosperidad, pero creo mucha gente pobre ha encontrado la satisfacción personal. Y lo que mas creo es que sentirme contento me ha ayudado a ser mejor persona.

Lo peor de la actitud “tu puedes estar satisfecho porque has tenido éxito” es que las personas que han tenido esta afirmaciones pierden el camino de la satisfacción personal en vez de alcanzarlo ahora mismo.

Paso a seguir: Pregúntate a ti mismo si estas contento ahora y si no es así ¿cuándo quieres estarlo? y ¿qué te está frenando?

EL CAMINO A LA SATISFACCION PERSONAL

Cuando somos pequeños podemos hacer cualquier cosa sin pensar en lo que piensan los demás sin embargo con el tiempo eso nos es arrebatado por las personas de nuestro entorno y medios de comunicación.

Siendo adultos dudamos, nos juzgamos y somos críticos con nosotros mismos, rechazamos nuestras vidas. Intentando mejorar esos aspectos, pero entonces dudamos de nuestra capacidad o saboteamos nuestro intento de cambiar porque no nos consideramos capaces, estancando nuestra vida y recurriendo a malos hábitos  

Entonces ¿cuál es el camino a estar contento contigo mismo?

Trabaja en la confianza en ti mismo, deja de juzgarte y compararte con un ideal irreal, confía en ti mismo y acéptate.

Paso a seguir: Pregúntate si confías en ti mismo y establece cambios.

ESTAR SATISFECHO NO ES “NO HACER NADA”

Estar satisfecho personalmente es de hecho un mejor punto de partida para empezar a superarse. Si sientes que hay algo mal en ti que necesita ser mejorado conducirás esfuerzos a mejorarlo, pero en el caso de falles empiezas a sentirte peor y empiezas a sabotear a sabotear tus cambios creyendo no puedes lograrlo. Pero en caso de tengas éxito, quizás has perdido peso y ya no te sientes mal con tu cuerpo.

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