Índice de masa corporal (o IMC)

Concluimos que el índice de masa corporal (o IMC) es una relación calculada a partir del peso y la altura de una persona. El IMC también indicará el estado nutricional de una persona. En la mayoría de los casos, es bastante fiable. Esta medida del IMC varía según la edad, el sexo y el origen étnico. Del mismo modo, las personas que realizan mucha actividad física, como los atletas, incluso con un IMC alto, pueden no estar asociadas con una mayor masa grasa, pero sí con una mayor masa muscular.  todo esto ayuda a entender este tema tan importante, porque muchos tienen sobrepeso y otros están desnutridos.

Es posible que muchas personas no sepan en qué condición se encuentran y necesitan saber y poder calcular su IMC. También es importante saber comer, porque además de la actividad física, la alimentación es un factor importante para mantener el cuerpo en buena forma.

El sobrepeso y la desnutrición pueden causar muchas enfermedades, la mayoría de ellas son muy graves y deben ser tratadas de inmediato, por eso existe el IMC (Índice de Masa Corporal), que calcula la condición física de los adolescentes en función de la altura, el peso, etc. luchar, renunciar o no Empezar con estas preguntas. Para combatir la obesidad o perder peso, es importante aumentar la ingesta de alimentos saludables (frutas, verduras, legumbres, cereales y frutos secos) y reducir el consumo de comida chatarra. En caso de desnutrición, comer alimentos ricos en proteínas y seguir una dieta para el sobrepeso. También participar en deportes.

Algunas personas deciden comer sano pero eligen un camino diferente, por ejemplo: vegetarianos, veganos u omnívoros.

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