Auto Estima
Enviado por inesestefani • 26 de Septiembre de 2014 • 465 Palabras (2 Páginas) • 221 Visitas
Aceptándome tal como soy
(Autoestima e identidad)
Objetivo:
¿Qué es la autoestima?
Un aspecto muy importante de la personalidad, del logro de la identidad y de la adaptación a la sociedad, es la autoestima; es decir el grado en que los individuos tienen sentimientos positivos o negativos acerca de sí mismos y de su propio valor.
La autoestima está relacionada con muchas formas de conducta.
Las personas con una autoestima elevada suelen reportar menos emociones agresivas, negativas y menos depresión que las personas con una autoestima baja.
De modo similar, las personas con una autoestima elevada pueden manejar mejor el estrés y, cuando son expuestas al mismo, experimentan menos efectos negativos en la salud.
Capacidades Acciones y/o actividades Materiales tiempo
identificar
quiénes son y se acepten tal cual como son.
Generar conciencia frente a las
cualidades que cada uno tiene. Actividad 1:
La tutor iniciara presentando la siguiente situación: “Rosa es una adolecente de 14 años, desde niña siempre se avergonzaba de su peso corporal, ella se miraba al espejo y se decía: “estoy gorda, que vergüenza siento, escucho que mis amigos se burlan de mi, ta no voy a comer para que no se burlen”. Además de esto Rosa no quería salir de casa, pensaba que la iban a molestar, no participaba en fiestas y cada vez más se alejaba de sus amistades”.
La tutora realizara las siguientes preguntas:
¿Qué hemos observado en esta narración? ¿Por qué crees que Rosa pensaría de esta manera? Es importante crear un debate entre los alumnos. Luego de esto se les preguntara ¿Cómo se sentirá una persona con autoestima baja?
La tutora dialogará de la importancia de aceptarnos, enfatizando que es importante reconocer nuestras características, la valoración que nos demos debe ir más allá de las opiniones de otras personas. Un auto concepto positivo nos evitará caer en complejos ansiedad e inseguridad.
Seguidamente se les repartirá la ficha “me valoro tal como soy” para que lo desarrollen.
Actividad 2:
La ficha anterior lo meterán en un sobre harán dos filas de 20 alumnos y esas filas se pondrán una frente a la otra, una de ellas va a rotar mientras que la otra permanecerá quieta, la idea es que cada estudiante hable con 20 personas distintas y cada una tendrá que escribirle una sola palabra en el sobre que describa la cualidad más grande de la otra persona, cuando ya hayan pasado por todas las personas, cada estudiante se sentara en su lugar y leerá lo que sus compañeros le escribieron.
Idea central: un buen nivel de auto estima permitirá a una persona quererse, valorarse respetarse, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende también del ambiente familiar, social, educativo en que se encuentre y estímulos que brinde
...