Como Cuidar El Sistema Nervioso
Enviado por dragboyn • 16 de Marzo de 2015 • 207 Palabras (1 Páginas) • 366 Visitas
Medidas de Prevención del Sistema Nervioso:
La autoestima, ya que así se valora más la vida y se lucha por cumplir metas. Además cuando uno se quiere es más fácil enfrentar y solucionar los problemas cotidianos.
El desarrollo de valores personales como la tolerancia, el respeto, el amor, la solidaridad y otros para mantener un elevado nivel de salud mental.
Mantenerse productivos y saludables a través de conductas y hábitos.
Alimentarse bien, haciendo ejercicios físicos, descansando y cuidando la higiene personal.
Establecer relaciones afectuosas y saludables con los demás, que son la base de una vida tranquila en sociedad. Los problemas con alguien se deben solucionar siempre mediante el diálogo, la tolerancia y en ocasiones nos toca ceder, pactar o ganar. La violencia y el rencor, la envidia, los celos o los complejos, ponen en riesgo la salud mental.
Evitar accidentes que puedan lastimar el sistema nervioso en cualquiera de sus partes. Usar casco siempre que se realice una actividad de riesgo, para evitar los golpes en la cabeza.
Dormir y descansar suficiente; tomar recesos durante el día y dormir al menos 8 horas diarias.
Evitar el consumo de tabaco, alcohol u otras drogas que afectan el funcionamiento del sistema nervioso y pueden ocasionar graves enfermedades mentales y hasta la muerte por daños al cerebro
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