Congnitivismo

Congnitivismo

Sale del conductismo, surge en parte por lo que se llamo la revolución conductista con un grupo de ellos que no estaban del todo de acuerdo con los planteos conductistas, y en parte por el cambio de paradigma Mecanicista al paradigma Cibernetico, del procesamiento de la información. Es un movimiento de varias escuelas.

Nosotros vemos a Aaron Beck creador de la terapia cognitiva. Nacio en 1921 y es el menor de 3 hermanos, muere una hermana con lo cual su madre se deprime, el de niño tiene una infección en un brazo y a partir de ahí empieza a utilizar el pensamiento para alejar sus temores. Se recibió de medico y estudia Psicoanalisis. Se puso a estudiar la depresión, y analiza los sueños de los depresivos, esperaba encontrar agresión, ira. Sin embargo no la encuentra, en su lugar encuentra fracaso, frustración y pena. Esta forma de ver el mundo la llamo Triada Cognitiva.

Idea negativa de si mismo (estar mal)

TRIADA COGNITIVA: Idea negativa sobre el mundo (nadie los puede ayudar)

Idea negativa sobre el futuro (nada va cambiar)

“La manera que se piensa determina la forma en que el individuo se siente y comporta”

Desde la infancia cada uno se forma una idea de como es el mundo, como funciona, de como somos y funcionamos nosotros, y de como son y funcionan los otros, en base a lo consitucional (disposiciones biológicas), a lo aprendido y a lo experienciado.

Estas ideas se llaman Esquemas Cognitivos, son inconscientes en el sentido que ni siquiera lo cuestionamos. Accedemos a ellos a través de Pensamientos Automaticos, espontaneos que me cambian el estado de animo.

Examen

ESQUEMA COGNITIVO Peligro – Desafio

ESQUEMA AFECTIVO Miedo – Entusiasmo

(que siento)

ESQUEMA MOTIVACIONAL Evitarlo – Entusiasmo

(que quiero)

ESQUEMA INSTRUMENTAL Enfermo – Rindo

METACOGNICION: es el monitoreo sobre estos procesos mentales, si tienen lógica y si funciona bien.

A veces estos procesos no son lógicos, y cuando no es lógica se habla de Distorsiones Cognitivas:

Catastrofismo: es la idea que algo va salir mal.

Personalizacion: me adjudico la responsabilidad de que pasen las cosas (un poder que me adjudico.

Lectura de Pensamiento: creo saber lo que piensa o cree el otro.

Inferencia Arbitraria: Infiero una premisa que no tiene nada que ver.

Abstraccion Selectiva: Selecciono solo lo que confirma mi esquema Cognitivo.

Generalizacion: Adjudicar la misma cualidad a todas las cosas.

Maximizacion o Minimizacion: darle mas o menos importancia.

Pensamiento Dicotomico: las cosas son maravillosas o malísimas.

Hay una Dimension de la Personalidad que va de la Autonomia a la Sociotropia. Las personas Autonomas son las que les gusta decidir por si mismos. Las Sociotropicas les gusta decidir por el consenso. Estas dimensiones son útiles para establecer un mejor vinculo terapéutico, entonces a alguien mas autónomo le va favorecer que llegue al conocimiento recomendándole películas o libros, en cambio a alguien mas sociotropico, lo favorecen mas los consejos, comprometerlo, implicarlo en acciones sociales. Beck dice que la terapia Cognitiva es un encuentro entre un experto en Psicologia y un experto en si mismo.

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