Psicologia

Visión catastrofista Le va a pasar algo a mi hermana Mi hermana va a estar bien

Pensamiento polarizado o dicotómico Como mi hijo se retrasa al llegar a casa pienso que le ha pasado algo horrible Mi hijo está bien ahorita llega se atraso.

Personalización Mi jefe llega de mal humor y yo pienso que es porque está enfadado conmigo porque he hecho algo mal Mi jefe seguro tuvo algún problema yo estoy trabajando bien

Sobre generalización Como hoy me he olvidado los documentos de la empresa en casa, soy un fracasado y nunca voy a hacer nada bueno en la vida Soy muy inteligente hoy los olvide pero mañana los recordare

Filtraje o abstracción selectiva Mi mama es insoportable Mi mama me trata así por que me ama

Interpretación de pensamiento Eso lo dice por ser la mejor en el trabajo. Confió en mí y sé que soy la mejor en mi trabajo.

Deberías Yo debería ser más que ella Yo soy más que ella

Etiquetaje Soy un tonto Soy muy inteligente

Falacia de la justicia Es injusto que ella sea mejor que yo Yo sé que soy mucho mejor que esa persona

Razonamiento emocional Si siento tantos celos será porque hay razones para tener sospechas Mi novio me respeta no tengo por qué sentir celos confianza en mi misma

Descalificar lo positivo Ante que otro me señala que hay algo bueno en mi o en mi vida pensar: si pero y enunciar alguna cosa que no va tan bien Me señalan por hermosa y confió en mi misma.

Adivinación El examen me va a ir fatal Me va a ir súper bien en el examen, estudie mucho

Sesgo confirmatorio Si pienso que alguien es egoísta tenderé a fijarme y a recordar más los comportamientos que confirmen mi idea de que es así No tengo que pensar o confiar en cosas que no estoy segura tengo que conocer más a la gente.

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